“聽了/看了xxx，治好了我的內耗”
每次看到這樣的表達，我都會很疑惑：難道自己的內耗程度全然取決於他人嗎？
如果內耗度取決於他人，這種領悟又能持續多久呢？
如果內耗度不取決於他人，為何這樣的標題盛行呢？
也許，
“內耗”這個詞的興起促進了越來越多人體驗“內耗”。同時，也在這樣的環境下，漸漸察覺自己比之前更加內耗了，所以起這樣的標題正正好吸睛。
很多人沒意識到他人對自己心靈的慰藉終究是暫時的，內不內耗主要都是取決於自己，所以想借助他人的力量來幫助自己擺脫內耗的狀態，這下又回到開頭的困惑hhh。
我認為長久的走出內耗的方式應該是：堅定的愛自己。
把自己當做這世界上最珍貴的寶藏，把自己當做最心愛的小孩重養一遍，儘量給自己一個健康的環境，用愛滋養自己身心成長，捨得對自己好(你配得上)，對自己少一點點刻薄，用內在的能量讓自己多一點點平和，愛他人的時候用愛自己溢出來的那部分，倘若匱乏的時候應該先讓自己狀態回滿，請先堅定的愛自己吧。