“听了/看了xxx，治好了我的内耗”
每次看到这样的表达，我都会很疑惑：难道自己的内耗程度全然取决于他人吗？
如果内耗度取决于他人，这种领悟又能持续多久呢？
如果内耗度不取决于他人，为何这样的标题盛行呢？
也许，
“内耗”这个词的兴起促进了越来越多人体验“内耗”。同时，也在这样的环境下，渐渐察觉自己比之前更加内耗了，所以起这样的标题正正好吸睛。
很多人没意识到他人对自己心灵的慰藉终究是暂时的，内不内耗主要都是取决于自己，所以想借助他人的力量来帮助自己摆脱内耗的状态，这下又回到开头的困惑hhh。
我认为长久的走出内耗的方式应该是：坚定的爱自己。
把自己当做这世界上最珍贵的宝藏，把自己当做最心爱的小孩重养一遍，尽量给自己一个健康的环境，用爱滋养自己身心成长，舍得对自己好(你配得上)，对自己少一点点刻薄，用内在的能量让自己多一点点平和，爱他人的时候用爱自己溢出来的那部分，倘若匮乏的时候应该先让自己状态回满，请先坚定的爱自己吧。