接上文書說到，阿諾在經歷雪糕備賽後離開了腳強，而阿諾的傳奇經歷遠不止於此......
在阿諾徹底把腳強搞垮之後，整日在常熟無所事事，恰逢此時有一個K字打頭的戰隊正在做健身藥物宣傳，於是阿諾屁顛屁顛得找到了他們。該戰隊給阿諾提供了不少藥物和一個專門的煉丹師。
值得一提的是，鑑於阿諾節儉的良好美德，阿諾每次用完的注射器都不捨得換，也就是說阿諾一直在用著一支注射器反覆注射）。
在阿諾日復一日的打藥下，僅僅五個月的時間，便完成了超進化，從體脂30%有餘的五花形態搖身一變變為風乾臘肉形態，而肩膀上的三角肌也在阿諾德努力下完成了光榮的進化，搖身一變變為四角肌。
阿諾的四角肌
比賽結束後，勝利英發現自己兒子肩膀長了一顆像啞鈴一樣得囊腫，於是她趕忙拉著阿諾去往醫院治療，至於治療內容，實際上就是用針管一管一管的把膿全部抽出來，這就讓阿諾本就潰爛得肩膀雪上加霜。
治療結束的阿諾自然是閒不下來，他開始網暴該戰隊的類固醇有問題，K戰隊為了穩住自己的口碑，就讓戰隊裡的艾希收了阿諾為徒，可艾希自己也想不到，這個反噬了腳強和錢升的傻子，將來也會來反噬自己。
- 第五任師傅———艾希
剛開始跟著艾希的阿諾一直是自己在練，但由於這個豬羔子總是在健身器械上陰暗得蠕動並爆發出不可名狀得嚎叫聲，艾希決定將阿諾帶到自己身邊訓練，於是她告訴阿諾要跟著自己來到江陰訓練，並且換一個新的微信號（由於阿諾在之前不會退微信群，所以每天有很大一部分時間是在和群裡那些黑粉互噴）。
阿諾一聽要自己把苦心經營了多年的微信換了，當場就不幹了，因為阿諾的朋友圈裡堆滿了他那諾氏審美的健身照和一個名為阿諾的比基尼女粉群，可事實上群裡90%的是黑粉，剩下10%是來搶紅包的。
年輕時的艾希
2019年，艾希第一次贊助健美商業比賽，此時的阿諾大肆宣揚自己是跟著艾希混的，可以走後門隨隨便便拿冠軍，這下不僅把K戰隊的名聲搞臭了，還差點攪黃艾希的工作。
2019年3月，艾希正式開始帶著阿諾系統性訓練，在系統性訓練期間，艾希每天都會做好健身餐親自送給阿諾，每天也都在貼身教導他，也許此時的阿諾在艾希眼裡只不過是個笨笨的大男孩罷了，可她只猜中了阿諾的傻，卻沒算到阿諾的壞。
艾希每天把阿諾照顧的無微不至，阿諾卻還是一有時間就去偷懶。4月初，阿諾突然以回家給祖宗上墳為由藉機回家大吃大喝，可艾希看比賽在即，於是告訴阿諾早上回去晚上就得回來，屆時的阿諾一聽不樂意了，於是發動了他的反噬技能，當場對著艾希破口大罵，艾希也拿他沒有辦法，只能讓勝利英把阿諾帶回家，並告訴勝利英一分錢都不會收。
帶了一段時間阿諾的艾希
就這樣阿諾回家大吃大喝了3天，3天后的阿諾挺著個大肚子又回到了艾希這裡求著艾希帶自己訓練，此時的艾希對阿諾算是徹底失望了，她告訴阿諾，你如果想跟著我練，就每節課都交錢，不行的話你就去大馬路上做蛙跳。惜財如命的阿諾自然選擇了後者，於是江陰的人們就在大街上看到了匪夷所思的一幕：一個圓溜溜的豬羔子在江邊做著蛙跳，做累了就躺在地上哇哇大哭。
經過這麼一折騰的阿諾再次找到了艾希，並承諾給艾希寫20w的欠條。而艾希也是個聰明人，告訴阿諾她不要欠條，只需要把之前課程的費用一共8w塊給她就行。阿諾一看賴不了帳了，就灰溜溜的滾回了常熟。
回到常熟的阿諾自然是又發動了反噬技能，在微信群裡大肆宣揚艾希曾經在訓練時讓阿諾摸自己。想都不用想就知道這是豬羔子又在臆想罷了，也是苦了艾希這麼一個好師傅。那麼軟的硬的都上了，就真的沒一個人能帶好阿諾了嗎。答案是有的那麼這位地表最強訓諾師來了。
- 第六任師傅——李金英
阿諾反噬完艾希後，認識到自己不能沒有師傅帶，於是在微信裡問有人能帶他參加比賽嗎。英子在得知消息後，便義無反顧得站了出來，那麼這時候就有人要問了，為什麼阿諾每次一問就有人來帶他呢。實際上阿諾當時得名聲已經很大了，而阿諾所鬧出的那些事也是人盡皆知，於是在業內誰能教好阿諾，那他必然會名聲大噪，而在19年5月份的南京會有一場健美比賽，這場健美比賽的代言人便是英子，所以英子有信心能讓阿諾拿下好名次。
在阿諾跟著英子備賽期間，阿諾的大腦已經完全被英子忽悠到和殭屍豬人一個水平，哪怕英子每次都會把阿諾滑稽得樣子拍下來發抖音，阿諾也會無條件支持英子，要知道他的第一任師傅錢升只是拍了他吃羊歡喜就被阿諾逐出師門了。
臨近比賽，英子和阿諾偷偷去南京給主辦方送禮，可這件事在後來阿諾直播時被理所應當得說了出來，於是英子和阿諾還特地出了一期澄清視頻。由於英子是比賽的關係戶，再加上賽前的送禮，阿諾直接斬獲了這場比賽的第三名。這個名次也算是阿諾畢生最高的榮譽了，至今還在抖音主頁上掛著。
南剛北諾
如果說中國神人健美圈裡阿諾是名聲顯赫的武林盟主，那麼艾剛就是鬱郁不得志的絕命毒師。至於艾剛這個人，大家有興趣的可以去其他平臺上搜索，在這裡發了很多次都無法過審，由此可見此人逆天程度非同小可。
總之大家只要記住，阿諾和艾剛本質上都是一類人，只不過阿諾蠢得比較有節目效果所以知名度高，而且在網絡上兩人也有著天大的矛盾，而矛盾原因也很抽象，起因是有黑粉把艾剛和阿諾妹妹惡意P圖在砰砰砰，而阿諾單線程的CPU便認定這是艾剛所為，於是便對艾剛破口大罵，兩人的矛盾也就此展開。
由於英子每天在抖音直播阿諾的抽象訓練圈了不少米，他知道想要更多的錢就得創造更多的流量，於是他以包吃住包車費為條件邀請了當時剛剛失業的艾剛來到直播間。所謂狗仗人勢，阿諾在直播間裡始終沒正眼瞧過艾剛，而艾剛也明白打狗也要看主人，不敢有什麼意見。
後來英子安排他們打了一場八角籠，比賽中阿諾憑藉體型的優勢輕鬆放到了艾剛，並給他上了一個劇本之外的鎖技，後來阿諾說自己打上頭了，提出來請艾剛吃飯，之後便送走了艾剛。在這場南剛北諾之戰中，英子收穫了流量，艾剛收穫了錢，只有阿諾請了仇人一頓飯。
阿諾和艾剛的八角籠大戰
阿諾在跟著英子拿下獎牌之後，便對英子更為忠心耿耿，以至於父親節當天阿諾送給英子一雙250的運動鞋，卻只給他親爹發了一百塊紅包。
英子和阿諾母子倆此前口頭答應過，如果阿諾跟著他拿下了名次，勝利英就要給英子5w塊錢作為拜師費，而他也正式收阿諾為徒。可不出意外的話意外就要來了，也不知是反噬技能CD的緣故還是阿諾誤觸到反噬了，阿諾開始在各個微信群裡大罵英子，然後一溜煙的逃回了常熟。
阿諾逃走後，兩人在網上互相反噬，阿諾曝光英子賽前使用科技，而英子把以前錄得阿諾訓練的醜態全部發到抖音，自此父子決裂。
- 第五任師傅——王禾
溜回常熟的阿諾明白，自己沒有師傅是沒辦法參加比賽的，於是在2019年8月，他找到了曾經的師爺王禾。王禾也明白阿諾擁有極強的反噬技能，他知道自己一把年紀經不起阿諾折騰，於是在收了阿諾2w元后和他的徒弟們一起看管著阿諾，而阿諾曾經被王禾和他的徒弟們揍過一頓（詳情見上篇），所以阿諾十分害怕王禾。在王禾和他的徒弟們的監視下，阿諾迎來了他最像人類的時期——乾屍形態
乾屍諾
處在巔峰時期的阿諾去參加了師傅王禾給他報名的比賽，這個比賽的參賽人數只有八人，阿諾也是不負眾望取得了第八名的好成績，比賽結束後阿諾離開了王禾，在他確定了王禾的徒弟不會找上門來後，阿諾也是理所應當的發動了反噬的技能。
他在網絡上控訴王禾給他每天注射700群勃龍，500葵酸洛龍，1000睪酮等等，又順手舉報了他當年去南京送禮的裁判。英子怎麼也不會想到阿諾會再次把這事抖落出來，氣得英子也不裝了，兩人又在網絡上大罵起來。
那麼阿諾拜師篇也是迎來了尾聲，在之後還可能會更新阿諾的DLC劇情——諾女郎們，但更新諾女郎又不太可能。（主要是雲寶這幾天一直在看阿諾，腦袋都要看得尖尖的了，想要換換口味)
（參考文獻：b站中國健美史，百度貼吧等。文章中行為無不良引導，未成年人請勿模仿，成年人慎重模仿）