接上文书说到，阿诺在经历雪糕备赛后离开了脚强，而阿诺的传奇经历远不止于此......
在阿诺彻底把脚强搞垮之后，整日在常熟无所事事，恰逢此时有一个K字打头的战队正在做健身药物宣传，于是阿诺屁颠屁颠得找到了他们。该战队给阿诺提供了不少药物和一个专门的炼丹师。
值得一提的是，鉴于阿诺节俭的良好美德，阿诺每次用完的注射器都不舍得换，也就是说阿诺一直在用着一支注射器反复注射）。
在阿诺日复一日的打药下，仅仅五个月的时间，便完成了超进化，从体脂30%有余的五花形态摇身一变变为风干腊肉形态，而肩膀上的三角肌也在阿诺德努力下完成了光荣的进化，摇身一变变为四角肌。
阿诺的四角肌
比赛结束后，胜利英发现自己儿子肩膀长了一颗像哑铃一样得囊肿，于是她赶忙拉着阿诺去往医院治疗，至于治疗内容，实际上就是用针管一管一管的把脓全部抽出来，这就让阿诺本就溃烂得肩膀雪上加霜。
治疗结束的阿诺自然是闲不下来，他开始网暴该战队的类固醇有问题，K战队为了稳住自己的口碑，就让战队里的艾希收了阿诺为徒，可艾希自己也想不到，这个反噬了脚强和钱升的傻子，将来也会来反噬自己。
- 第五任师傅———艾希
刚开始跟着艾希的阿诺一直是自己在练，但由于这个猪羔子总是在健身器械上阴暗得蠕动并爆发出不可名状得嚎叫声，艾希决定将阿诺带到自己身边训练，于是她告诉阿诺要跟着自己来到江阴训练，并且换一个新的微信号（由于阿诺在之前不会退微信群，所以每天有很大一部分时间是在和群里那些黑粉互喷）。
阿诺一听要自己把苦心经营了多年的微信换了，当场就不干了，因为阿诺的朋友圈里堆满了他那诺氏审美的健身照和一个名为阿诺的比基尼女粉群，可事实上群里90%的是黑粉，剩下10%是来抢红包的。
年轻时的艾希
2019年，艾希第一次赞助健美商业比赛，此时的阿诺大肆宣扬自己是跟着艾希混的，可以走后门随随便便拿冠军，这下不仅把K战队的名声搞臭了，还差点搅黄艾希的工作。
2019年3月，艾希正式开始带着阿诺系统性训练，在系统性训练期间，艾希每天都会做好健身餐亲自送给阿诺，每天也都在贴身教导他，也许此时的阿诺在艾希眼里只不过是个笨笨的大男孩罢了，可她只猜中了阿诺的傻，却没算到阿诺的坏。
艾希每天把阿诺照顾的无微不至，阿诺却还是一有时间就去偷懒。4月初，阿诺突然以回家给祖宗上坟为由借机回家大吃大喝，可艾希看比赛在即，于是告诉阿诺早上回去晚上就得回来，届时的阿诺一听不乐意了，于是发动了他的反噬技能，当场对着艾希破口大骂，艾希也拿他没有办法，只能让胜利英把阿诺带回家，并告诉胜利英一分钱都不会收。
带了一段时间阿诺的艾希
就这样阿诺回家大吃大喝了3天，3天后的阿诺挺着个大肚子又回到了艾希这里求着艾希带自己训练，此时的艾希对阿诺算是彻底失望了，她告诉阿诺，你如果想跟着我练，就每节课都交钱，不行的话你就去大马路上做蛙跳。惜财如命的阿诺自然选择了后者，于是江阴的人们就在大街上看到了匪夷所思的一幕：一个圆溜溜的猪羔子在江边做着蛙跳，做累了就躺在地上哇哇大哭。
经过这么一折腾的阿诺再次找到了艾希，并承诺给艾希写20w的欠条。而艾希也是个聪明人，告诉阿诺她不要欠条，只需要把之前课程的费用一共8w块给她就行。阿诺一看赖不了帐了，就灰溜溜的滚回了常熟。
回到常熟的阿诺自然是又发动了反噬技能，在微信群里大肆宣扬艾希曾经在训练时让阿诺摸自己。想都不用想就知道这是猪羔子又在臆想罢了，也是苦了艾希这么一个好师傅。那么软的硬的都上了，就真的没一个人能带好阿诺了吗。答案是有的那么这位地表最强训诺师来了。
- 第六任师傅——李金英
阿诺反噬完艾希后，认识到自己不能没有师傅带，于是在微信里问有人能带他参加比赛吗。英子在得知消息后，便义无反顾得站了出来，那么这时候就有人要问了，为什么阿诺每次一问就有人来带他呢。实际上阿诺当时得名声已经很大了，而阿诺所闹出的那些事也是人尽皆知，于是在业内谁能教好阿诺，那他必然会名声大噪，而在19年5月份的南京会有一场健美比赛，这场健美比赛的代言人便是英子，所以英子有信心能让阿诺拿下好名次。
在阿诺跟着英子备赛期间，阿诺的大脑已经完全被英子忽悠到和僵尸猪人一个水平，哪怕英子每次都会把阿诺滑稽得样子拍下来发抖音，阿诺也会无条件支持英子，要知道他的第一任师傅钱升只是拍了他吃羊欢喜就被阿诺逐出师门了。
临近比赛，英子和阿诺偷偷去南京给主办方送礼，可这件事在后来阿诺直播时被理所应当得说了出来，于是英子和阿诺还特地出了一期澄清视频。由于英子是比赛的关系户，再加上赛前的送礼，阿诺直接斩获了这场比赛的第三名。这个名次也算是阿诺毕生最高的荣誉了，至今还在抖音主页上挂着。
南刚北诺
如果说中国神人健美圈里阿诺是名声显赫的武林盟主，那么艾刚就是郁郁不得志的绝命毒师。至于艾刚这个人，大家有兴趣的可以去其他平台上搜索，在这里发了很多次都无法过审，由此可见此人逆天程度非同小可。
总之大家只要记住，阿诺和艾刚本质上都是一类人，只不过阿诺蠢得比较有节目效果所以知名度高，而且在网络上两人也有着天大的矛盾，而矛盾原因也很抽象，起因是有黑粉把艾刚和阿诺妹妹恶意P图在砰砰砰，而阿诺单线程的CPU便认定这是艾刚所为，于是便对艾刚破口大骂，两人的矛盾也就此展开。
由于英子每天在抖音直播阿诺的抽象训练圈了不少米，他知道想要更多的钱就得创造更多的流量，于是他以包吃住包车费为条件邀请了当时刚刚失业的艾刚来到直播间。所谓狗仗人势，阿诺在直播间里始终没正眼瞧过艾刚，而艾刚也明白打狗也要看主人，不敢有什么意见。
后来英子安排他们打了一场八角笼，比赛中阿诺凭借体型的优势轻松放到了艾刚，并给他上了一个剧本之外的锁技，后来阿诺说自己打上头了，提出来请艾刚吃饭，之后便送走了艾刚。在这场南刚北诺之战中，英子收获了流量，艾刚收获了钱，只有阿诺请了仇人一顿饭。
阿诺和艾刚的八角笼大战
阿诺在跟着英子拿下奖牌之后，便对英子更为忠心耿耿，以至于父亲节当天阿诺送给英子一双250的运动鞋，却只给他亲爹发了一百块红包。
英子和阿诺母子俩此前口头答应过，如果阿诺跟着他拿下了名次，胜利英就要给英子5w块钱作为拜师费，而他也正式收阿诺为徒。可不出意外的话意外就要来了，也不知是反噬技能CD的缘故还是阿诺误触到反噬了，阿诺开始在各个微信群里大骂英子，然后一溜烟的逃回了常熟。
阿诺逃走后，两人在网上互相反噬，阿诺曝光英子赛前使用科技，而英子把以前录得阿诺训练的丑态全部发到抖音，自此父子决裂。
- 第五任师傅——王禾
溜回常熟的阿诺明白，自己没有师傅是没办法参加比赛的，于是在2019年8月，他找到了曾经的师爷王禾。王禾也明白阿诺拥有极强的反噬技能，他知道自己一把年纪经不起阿诺折腾，于是在收了阿诺2w元后和他的徒弟们一起看管着阿诺，而阿诺曾经被王禾和他的徒弟们揍过一顿（详情见上篇），所以阿诺十分害怕王禾。在王禾和他的徒弟们的监视下，阿诺迎来了他最像人类的时期——干尸形态
干尸诺
处在巅峰时期的阿诺去参加了师傅王禾给他报名的比赛，这个比赛的参赛人数只有八人，阿诺也是不负众望取得了第八名的好成绩，比赛结束后阿诺离开了王禾，在他确定了王禾的徒弟不会找上门来后，阿诺也是理所应当的发动了反噬的技能。
他在网络上控诉王禾给他每天注射700群勃龙，500葵酸洛龙，1000睾酮等等，又顺手举报了他当年去南京送礼的裁判。英子怎么也不会想到阿诺会再次把这事抖落出来，气得英子也不装了，两人又在网络上大骂起来。
那么阿诺拜师篇也是迎来了尾声，在之后还可能会更新阿诺的DLC剧情——诺女郎们，但更新诺女郎又不太可能。（主要是云宝这几天一直在看阿诺，脑袋都要看得尖尖的了，想要换换口味)
（参考文献：b站中国健美史，百度贴吧等。文章中行为无不良引导，未成年人请勿模仿，成年人慎重模仿）