不知道大家有沒有過這種感覺:晚飯吃的越簡單,就越想整點夜宵或者小零食吃吃
對於今天晚飯只吃了一碗綠豆湯的我來說,真的克服不了嘴饞啊啊啊啊
抖音、b站上經常刷到別人做蒜香薯角的視頻,今晚的夜宵就定它了。有了碳水,怎麼能少了優質蛋白和蔬菜呢?那就再整個西蘭花烤腸吧~(自我催眠:夜宵吃了蔬菜就不會胖、不會胖…………
選兩三個大土豆,去皮切條,加入橄欖油與少量鹽,醃製10—15分鐘,倒出滲出的水分。
兩個大蒜按頭截斷,倒入少量橄欖油,用錫紙包裹起來。
將土豆兒和蒜放入空氣炸鍋中,180℃ 25分鐘,香噴噴的薯角就出爐啦~
烤熟的蒜擠出來,加上一定量的沙拉醬,加點蔥,加點黑胡椒和鹽,咱就是說一整個好吃!
(我這次做的沙拉醬有點放多了,而且用的是甜味沙拉醬,個人覺得偏鹹一點的更好吃)
西蘭花切小塊,洗淨;烤腸切成滾刀塊,一起放入空氣炸鍋中175℃ 15分鐘。
(建議煮之前將西蘭花放鹽水中浸泡一會兒,並且這次煮的時間較長導致西蘭花有點酥了,大家做的時候可以先放烤腸再加西蘭花)
所以大家是更想吃蒜香薯角還是西蘭花烤腸呢
(我選……把這兩份混在一起吃嘻嘻嘻嘻~