經常熬夜的人都知道，熬夜一般睡得比較晚。熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。
言歸正傳，熬夜的危害還是很多的，記憶力、專注力下降比較明顯，還會使身體產生一種“疲憊臭”，也就是常見的身體散發的難聞異味，健康狀態亮起紅燈。
熬夜的大腦會時不時的做出應激反應，來使人保持清醒，同時也會促使皮脂腺分泌油脂。這些油脂附著在身體表面，經過一夜的醞釀發酵後就會形成一股異味。
而且人在過於疲勞的狀態下肝臟負擔增大，分解氨的能力變弱，導致體內殘留的氨氣隨著血液循環流竄到皮膚下，隨著汗液一同排出併產生刺鼻臭味。
這種熬夜產生的“疲憊臭”多發生在皮脂腺集中的部位，如腋下、後背、前胸、頸部。也有研究表明，熬夜時口腔唾液減少，口腔乾燥細菌滋生也容易導致口臭，你中招了嗎？
消除“疲憊臭”的方法，多攝入食物纖維改善腸道，沖澡、更換乾淨衣物、用香水掩蓋異味。但最根本的方法還是不要熬夜，養成良好的作息習慣。