经常熬夜的人都知道，熬夜一般睡得比较晚。熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。
言归正传，熬夜的危害还是很多的，记忆力、专注力下降比较明显，还会使身体产生一种“疲惫臭”，也就是常见的身体散发的难闻异味，健康状态亮起红灯。
熬夜的大脑会时不时的做出应激反应，来使人保持清醒，同时也会促使皮脂腺分泌油脂。这些油脂附着在身体表面，经过一夜的酝酿发酵后就会形成一股异味。
而且人在过于疲劳的状态下肝脏负担增大，分解氨的能力变弱，导致体内残留的氨气随着血液循环流窜到皮肤下，随着汗液一同排出并产生刺鼻臭味。
这种熬夜产生的“疲惫臭”多发生在皮脂腺集中的部位，如腋下、后背、前胸、颈部。也有研究表明，熬夜时口腔唾液减少，口腔干燥细菌滋生也容易导致口臭，你中招了吗？
消除“疲惫臭”的方法，多摄入食物纤维改善肠道，冲澡、更换干净衣物、用香水掩盖异味。但最根本的方法还是不要熬夜，养成良好的作息习惯。