這樣做的雞胸肉不柴還滑嫩，顛覆了我對冷凍雞胸肉的看法，雞胸肉的蛋白質含量較高，且易被人體吸收利用，有增強體力，強壯身體的作用！蘆筍和雞胸肉都很適合減脂期吃，我把做法分享給你們，你們做了就知道有多好吃。
⭐材料：
1.雞胸肉200g
2.蘆筍200g
⭐調味料
1.黑胡椒鹽少許2.料酒1勺
3.蠔油一勺
4.薄鹽生抽兩勺
5.澱粉兩勺
⭐做法：
1、雞胸肉切薄片，放生抽、料酒、蠔油和澱粉醃製半個小時。
2、蘆筍切小段。
3、醃製好的雞胸肉片卷一圈蘆筍。
4、鍋中放油，放入蘆筍雞胸肉卷，加入一點水燜煮，水乾後把蘆筍雞胸肉卷兩面煎至金黃，出鍋前撒上波美黑胡椒鹽增香調味。
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