局長等級1-14級
體力基本用來打主線，用送的資源拉角色，各種資源本拿個首通即可，適當打一下活動換一些資源，如果練度還是不夠最後考慮一級資源本。一級資源本儘量少刷，虧體力。
局長等級15-29級
15-19級體力全部用來刷啊二級資源本，缺錢刷錢，缺狂惡結晶刷狂惡結晶。這時候的體力嚴重溢出。正常情況應該500-600/130，把多餘的體力用來刷資源本，自己手上留至少200體力用來推主線。
20-26級，資源本和主線體力，根據個人能力進行分配，優先主線，打不過再刷資源本
27-29級左右，體力基本穩定不會溢出太多，這時候開始刷部分角色的技能或突破材料，如艾米潘大招或2階（刷技能或突破材料主要是因為主線給的局長經驗更多），根據個人情況缺什麼刷什麼。
局長等級30-47級
30-40級，體力大部分都砸到資源本里，主線難度開始增加，卡關什麼的很正常，不要慌，睡一覺起來，然後掃蕩，推主線，打不過搖人，把每天3次助戰機會留給最難的3關。（強烈建議優先把一個普級角色40級2階，這樣就可以借大佬70級的2階角色，有助於開荒）
建議在40級的時候有7個突破一階的角色，這七個角色中有3-5個突破二階的角色
41-45級，隊伍練度基本達標，這時候開始給一些角色的核心技能升級，不用點太高，普級角色的核心技能點到3級即可，危級和狂級角色核心技能點到4-5級即可。這時候資源本和主線材料對半刷。
46-47級，這時候把所有體力全部用來刷主線材料，不要再刷資源本了！這時候刷資源本虧體力。建議優先刷取NOX的3階突破材料。
48-53級
此時開啟最高資源本，直接梭哈體力，提高主要角色的等級，這時候就不需要再對體力精打細算了，刷什麼都不虧了。
建議在53級左右把NOX突破3階帶專武。
53級以後
著手第二個狂級角色3階並開始考慮XP練卡。
55級標準練度:兩個70級的狂，2-3個60級的狂，主要普危級角色55級或40級2階
這是我個人感覺最優的強度黨開荒體力規劃思路，每個人的情況不同，開荒的難易程度也不同，不需要照搬照抄，大致思路沒錯就行。