说到减肥，难也不难，简单也不简单
说简单吧，只要每天摄入少于每天消耗，空出来的能量缺口，就决定你减体重能减多少
（这类属于节食减肥，不是很推荐）然后还有多运动制造能量缺口，增加能量缺口.（推荐）
说难得吧，就是上面的道理都懂，可是吧就是做不到，或者做到了体重也不减（就说气不气人吧）
可是说这些和标题有啥关系呢
嗯~没一毛关系~就是话痨而已~
其实大家想看减肥的可以绕过了~想看美食的也可以绕过了~这里只有傻瓜式的黑暗料理分享，没有什么美食啦，减肥好物啦等等的分享~和~
让你吃的健康（才怪）吃的方便（确实有手有碗有叉有热水就行）的推荐
好了言归正传，以下省流分享步骤
1.准备好魔芋乌冬面和魔芋乌冬年糕
2.打开包装
3.清水清洗
4.淋上酱汁
5.吃
完美~~~
现在的魔芋产品众多，有米，面，粉，年糕，甚至还有饺子
好不好吃呢~口感就和脆果冻一样~酱汁好吃就好吃，酱汁不好吃就不好吃
当减肥餐吃是不是智商税呢~真的能饱腹~真的低卡~没营养也是真的没营养~不是能量过剩的还真不推荐吃这个
平时习惯怼泡面的~推荐试试这个，因为比泡面还省力~水冲下就能吃，不用热水也不用等三分钟~哈哈
好了好了~
下面才是费流正题~心脏不好的可以提前划走了~~因为真的很黑暗~~~
而且非常的没营养~想说的上面已经说完哩~
首先准备一个比脑袋还大一点的大白碗
舀上一勺浓浓的偏咖啡色的纯纯的原味花生酱（划重点。原味无添加）
然后加一点青悠悠，又不是绿色的芥末酱（谁叫我最喜欢芥末呢，每一口都能上头）
再然后，加一点点红红辣酱（真的是一丢丢我怕辣~真的老实人不骗人）（无糖）
再再然后，加上一些千岛酱（无糖0脂版本）
现在要加最爱的煎培芝麻沙拉酱（无糖0脂版本）
你们以为到这里就因该完了吧~NONO~一半还不到呢~接下来~
放上姜蓉酱~（无糖）
继续上料~蒜蓉酱（无糖）
再来点黄灯笼辣酱（我真的怕辣的~~）
倒上亚麻籽油（大量~大量~大大量）
搅拌一下
看到这边~大家一定以为可以拍拍小心脏，说一声终于结束了~
NO~还有两样灵魂配料没上呢~继续
~无糖腐乳3块~酱油少于~
这回真没了搅拌搅拌就好了~油腻腻黑暗料理的酱汁调好了~
说高蛋白~上鸡蛋和鸡胸
炒
鸡胸煮~然后放一起丢大白碗里
上魔芋乌冬和年糕~
炒（喜欢泡好水后炒一下再吃）
盛入大白碗
拌
后面就是吃了~
至于味道如何~
大家试过就知道了~~~~~