一項發表於《BMC公共衛生》雜誌的研究揭示了飲用咖啡與降低因長時間久坐所帶來的死亡風險之間的有趣聯繫。
該研究歷經13年，涉及了1.06萬名參與者的追蹤調查，其結果引人關注。
研究發現，相較於那些完全不飲用咖啡的人群，咖啡攝入量最高的人群在全因死亡風險和因心血管疾病導致的死亡風險上分別實現了33%和54%的顯著減少。
這一發現提示我們，咖啡的攝入可能與降低某些健康風險存在正相關關係。
進一步的對比分析更是凸顯了咖啡的潛在益處，研究指出，每天坐著超過6小時且不飲用咖啡的人群，與每天久坐時間不足6小時且有喝咖啡習慣的人群相比，前者的全因死亡風險和心血管疾病死亡風險分別顯著增加了58%和110%。
這一對比強烈地表明，對於久坐不動的人群而言，適量飲用咖啡可能成為一種有效的健康干預手段。
然而，儘管咖啡展現了一定的健康益處，專家也提出了相應的健康建議。
考慮到咖啡因可能刺激胃酸分泌，提升胃酸濃度，專家建議避免空腹飲用咖啡，推薦在早餐後享用，以更好地平衡咖啡的益處與潛在的胃部不適。
所以，對於經常久坐的人來說，適量飲用咖啡或許能夠成為一種簡單而有效的生活方式調整，幫助降低潛在的健康風險。
溫馨提示：咖啡雖好，但是小夥伴們切記不可貪杯噢！
論文研究鏈接：https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-024-18515-9
