一项发表于《BMC公共卫生》杂志的研究揭示了饮用咖啡与降低因长时间久坐所带来的死亡风险之间的有趣联系。
该研究历经13年，涉及了1.06万名参与者的追踪调查，其结果引人关注。
研究发现，相较于那些完全不饮用咖啡的人群，咖啡摄入量最高的人群在全因死亡风险和因心血管疾病导致的死亡风险上分别实现了33%和54%的显著减少。
这一发现提示我们，咖啡的摄入可能与降低某些健康风险存在正相关关系。
进一步的对比分析更是凸显了咖啡的潜在益处，研究指出，每天坐着超过6小时且不饮用咖啡的人群，与每天久坐时间不足6小时且有喝咖啡习惯的人群相比，前者的全因死亡风险和心血管疾病死亡风险分别显著增加了58%和110%。
这一对比强烈地表明，对于久坐不动的人群而言，适量饮用咖啡可能成为一种有效的健康干预手段。
然而，尽管咖啡展现了一定的健康益处，专家也提出了相应的健康建议。
考虑到咖啡因可能刺激胃酸分泌，提升胃酸浓度，专家建议避免空腹饮用咖啡，推荐在早餐后享用，以更好地平衡咖啡的益处与潜在的胃部不适。
所以，对于经常久坐的人来说，适量饮用咖啡或许能够成为一种简单而有效的生活方式调整，帮助降低潜在的健康风险。
温馨提示：咖啡虽好，但是小伙伴们切记不可贪杯噢！
论文研究链接：https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-024-18515-9
