以武學打開世界·智者不匹夫 武者無懦夫
金童鐵襠功，也稱為童子功，是一種專注於增強襠部抗擊打能力的武術功法。金童鐵襠功主要通過特定的訓練方法和內功調理，增強襠部的抗打擊能力。練習此功法後，襠部可以變得不畏拳打腳踢，既可用於防身，也可用於技擊。
（一）觀音坐蓮
採用插花盤坐勢，兩手虎口相插，手掌相疊，左掌在內，右掌在外，放置於丹田處（圖191）。靜坐10分鐘。
吸氣後閉氣5——10秒鐘；收提肛門；意念睪丸上提。氣憋不住時，呼氣放鬆。然後再吸氣練習。
久練青少年可將睪丸提到腹腔內。初期可用手配合推運。
照上所述方法反覆練習49次。
（二）耕夫搓繩
將盤坐雙腿伸展開，用雙掌兜住陰囊和睪丸輕輕搓揉。速度由慢到快，搓揉5——10分鐘（圖192）。如有勃起可用右手中指點會陰穴幾秒種，仍有勃起可用手拖住睪丸後用鼻大吸一口氣即可軟縮。
（三）軲轆調桶
兩腿橫開一步同肩寬。兩腳平直，屈膝半蹲成馬步。用布帶或軟繩將重物栓好，另一頭栓在睪丸根部，重物離開地面，使重物前後蕩擺20分鐘（圖193）。久練可依情逐漸增加重物之重量。
（四）排打外腎
馬步樁勢站立，右手持木板（長30釐米、寬3釐米、厚0.6釐米）輕輕拍打睪丸和陰莖。初期輕拍，逐漸加力（圖194）。拍打5分鐘後繼續拍打兩大腿內側和腹部，至感到麻木為度。照此法練習5——6年，則鐵襠功夫乃成。
金童鐵襠功外洗方——
馬前子9克，大黃、薑黃、刺五加各12克，紫花地丁、透骨草、歸尾、海衣銅皮、木鱉子、生南星各15克，川烏、草烏各30克。
上藥水煎，練習前後洗之。
練功注意事項：
1.堅持長年不間斷練習。
2.每天堅持1至2遍，每遍做夠所要求的次數。
3.排打時要由輕到重，由小力到大力逐漸練習。
4.練習時內外練相結合。