前面講到，前期靠挖掘傢俱，能得到一些帶負面效果的食物，比如食物殘渣、變質的肉、彩色蘑菇、藤蔓。如果前期還不需要跑遠路，可以先把這些食物留著，因為雖然前期使用會獲得負面作用，但是在之後獲得更多配料後，可以用它們作為原料，做出其它的美食。1，生命之源—瓶裝水和汽水
瓶裝水的獲得比較簡單，完成第一個主線任務能獲得2瓶水的獎勵。在城市廢墟中挖掘其它傢俱，如冰箱、藥櫃、貨架、飲料架等，也能有幾率掉落瓶裝水。瓶裝水直接使用可以增加1點飢餓值。但是建議先將瓶裝水留下來，因為瓶裝水在後期是一個重要的中間材料，可以用它製作石頭湯。而使用製作好的石頭湯，一次可以增加6點飢餓值
除了水，在模組中還有另一種飲料—汽水。汽水在藥櫃中可以挖到，每次使用可以增加3點飢餓值。所以比起在酸雨中中毒，汽水還是相對要友善許多。2，簡單食物
前期還沒有跑遠路時，手上的食物可能只有類似食物殘渣、變質的肉之類的副作用食物。雖然不能獲得特別豐盛的食物，但我們依k然可以用這些食物做一些簡單的初期食物。這些初期食物可以獲得較多的飢餓值補充，同時沒有副作用。這些食物包括髮酵麵糰、水煮藤蔓、烤蘑菇等。玩家前期還在城市廢墟地形時，烘焙草果和整塊軍糧的製作材料不太容易獲得，因此這兩種食物不推薦製作。因為這些食物製作簡單，在地形中隨便找一個戰術即熱爐就可以製作。如果在地形中一時半會兒找不到戰術即熱爐，也可以在末日工作臺中消耗1個鐵錠和1個聚變模塊製作一個戰術即熱爐，下表是初期能製作的幾種簡單食物的配方和效果：
在製作這些簡單食物時，不止需要我們從垃圾桶中挖到的那些帶副作用的食物，還需要一些中間材料，如食用油等。在廢棄的超市這樣的建築物中挖掘貨架，就可以獲得這些材料。挖掘陳舊的乳品貨架（下圖紅框內的裝飾物），可以獲得食用油、鹽、糖、辣椒粉；挖掘廢棄的飲料貨架（下圖黃框內的裝飾物），可以獲得食用油、乾麵粉、發酵粉；挖掘藥櫃（下圖藍框內的裝飾物），可以獲得食用油、汽水等。因此，一般可以先把出生點附近的超市建築裡的貨架全部挖完，不僅能獲得大量的食材，還能獲得一些銅屑鋁屑。
除了挖掘地圖中的裝飾物，打敗地圖中的怪物也能獲得相應的食材。打敗夜晚出沒在城市廢墟的劫匪，可以隨機獲得食用油、乾麵粉、發酵粉等。
3，食物盛宴
前面的食物雖然不是很豐盛，但是在模組中一時填飽肚子還是足夠的。等到發展到一定的階段，玩家有能力到很遠的地方去探險時，食物自然要變得更豐富了。這時需要在末日工作臺中，消耗1個銅錠和1個聚變電池組，製作一個燉鍋。看看燉鍋能製作的食物就知道，這簡直比戰術即熱爐裡的食物豐盛了10086倍！
各種豐盛的食物需要的材料，可以在其它的一些地形或者建築中挖掘獲得。目前已得知，在一些冷藏貨架（下圖紅框內的裝飾物）上可以挖掘到各種罐頭、冷凍雞肉，而在冰箱中能挖掘到一些冷凍的食品，比如冷凍辣椒。各位探險家可以多嘗試挖掘，也許一個不起眼的裝飾，裡面也會挖出特別好的食材。有些食物需要特定的配方解鎖，這時不要忘了查看左邊的任務欄，因為有些食物配方是完成相應主線任務時的獎勵，千萬不要錯過啦！
4，幸運禮盒—巧克力在地圖中探險時，有時在我們面前會突然出現一個機器人在追殺一個逃亡的小女孩。這個機器人並不會對玩家發起攻擊，反而是一心一意要追殺那個女孩。這時如果我們出手相救，女孩就會送我們一些幸運小禮物，也就是巧克力。使用一次巧克力，可以增加3點飢餓值。雖然和之前製作的那些食物相比，這個飢餓值增量不算大，但是巧克力的獲得方式相對簡單，不妨可以攢起來，在外探險時如果飢餓了能隨時拿出來補充。
（感謝玩家 昔人以錯 提供的部分截圖）