在全球範圍內，10月10日被確認為世界精神衛生日。這個日子給了我們所有需要的空間來討論我們的精神健康和精神疾病，並對其進行優先排序。那麼，大眾娛樂是如何進入這個討論的呢？
表現很重要，這已經不是什麼秘密了。(如果你想看數字，可以看看我們對電影中精神疾病表現的深度報道--這些數字在電視上也很真實。)毫無疑問，在屏幕上看到對精神疾病和障礙的準確、細緻的描述不僅能幫助那些患有這些疾病和障礙的人感到被看見而不那麼孤獨，而且這種對真實生活經歷的描述也可以成為教育他人、建立支持系統和消除有害錯誤信息的一種方式。
考慮到這一點，我們來看看一些電視節目，在過去的幾年裡，這些節目把很好的精神疾病的表現帶到了小屏幕上。無論如何，這並不是一個詳盡的列表，而且這些節目也不是100%正確的。儘管如此，我們還是很高興看到從月亮騎士到馬男波傑克的一切都在幫助移動錶盤。
編者按：這篇文章包括各種精神疾病和精神健康障礙的提及，以及討論這些疾病和障礙是如何在媒體中被準確和拙劣地描述的。此外，雖然所選節目大多準確地描述了精神疾病和精神健康障礙，但需要注意的是，這些描述可能不會引起某些讀者的共鳴，因為每個人對精神疾病和精神健康障礙的經歷都是細微和具體的。
對精神疾病(大部分)描述正確的節目
在過去十年左右的時間裡，一些傑出的故事取得了很大的進步，它們以生活經歷為中心，描繪尋求治療和支持的人物，以及避免汙名化--或者至少讓主角真實地駕馭它。另一個共同點？沒有萬靈丹的答案。
月光騎士(2022)
最新的漫威電影宇宙(MCU)節目是《月光騎士》(Moon Knight)。由奧斯卡·伊薩克主演的這部系列電影以一個不太知名的漫畫人物為基礎，並以一個患有較少討論的精神障礙--分離性身份障礙(DID)的主人公為中心。以前，DID被認為是一種更具恥辱性的多重人格障礙，它在電視和電影中確實有過表現，但在大多數情況下並不是很好。
患有DID的人有兩個或更多不同的人格。在《月光騎士》的飛行員中，史蒂文·格蘭特(艾薩克飾)瞭解了他的另一個人格，馬克·斯佩克特(也是艾薩克飾)。簡言之，DID是對創傷的一種反應；通常，孩子可以通過分離來保護自己--也就是說，將他們的思想與身體分離。在某種意義上，作為創傷反應，史蒂文/馬克的大腦分裂成了兩個截然不同的人格。
《月光騎士》中的奧斯卡·艾薩克(Oscar Isaac)。圖片提供：漫威/迪士尼
雖然Moon Knight對DID的描述並不完美，但它確實準確地描述了DID的一些共同經歷。首先，他們有不同的個性，但也有史蒂芬對馬克的意識，反之亦然(意識的水平通常因人而異)和他們之間的溝通能力。有時，患有DID的人會圍繞流行文化靈感形成個性，這是MCU節目觸及的另一個元素。
總之，超級英雄類型，以及電視和電影對戲劇張力的需求，並不總是與精神疾病和精神障礙的表現完美結合，但我們欣賞這裡描繪的更溫和、更真實的面貌。
L字：Q世代(2019-)
好吧，這不是秘密，原來的L字沒有最好的描述治療。通常，貝蒂(詹妮弗·比爾斯飾)和蒂娜(勞蕾爾·霍洛曼飾)參加的夫妻心理治療，往好的方面說是冷冰冰的，往壞的方面說是平淡無奇的“等等，這怎麼行？”但是，在續集系列中，前夫婦的女兒，安吉(約旦赫爾)證明她比她的媽媽更有情商。
左起：Laurel Holloman，Jordan Hull和Jennifer Beals在L字：Q世代。
在《L字：Q世代》第二季中，安吉的任務是更多地瞭解她的捐贈者。起初，她的母親堅持認為她需要等到18歲--這也是他們向捐贈者承諾的--但當安吉接受了23andMe類型的測試，並發現了她同父異母的姐姐的身份時，事情又有了新的轉折。似乎決定要不要見捐贈者還不夠艱難，安吉要努力面對捐贈者患有絕症的事實。她可能永遠都見不到他。或者她可以捐出一個腎來救他。
顯然，這會引起很多焦慮；安吉經歷過恐慌發作和抑鬱發作，但她也有必要要求她需要的東西：治療。我們很少看到這樣的角色，更不用說十幾歲的孩子，像這樣為自己辯護或得到家人的支持了。
這就是我們(2016-22)
雖然許多觀眾認為《我們這一天》有點過於煽情或過於甜蜜，但這部跨越一代人的熱播劇在談到他的心理健康時確實做對了Randall Pearson(Sterling K.Brown飾)。作為最正直、負責和有同情心的兄弟姐妹，Randall在成長過程中肩負了很多責任。最重要的是，他在白人家庭成員的包圍下長大，在他的大半生裡，他對自己的親生父母一無所知。
斯特林·K·布朗在《這就是我們》中，圖片提供：NBC
Randall和他的家人被闖入後，他似乎無法恢復平靜。除此之外，他還發現了一些關於他已故生父和生母的新信息。他正在深入他的政治生涯；收養第三個十幾歲的孩子；和新冠病毒，一個生病的母親(Mandy Moore)和(不幸的是)握著他的白人兄弟姐妹的手通過黑人生命也是重要的運動的復甦。
蘭德爾一直以自給自足而自豪。即使他的焦慮情緒很高，他也會處理。他相信自己必須為了其他人而堅強。最終，他的妻子貝絲(蘇珊·凱萊奇·沃森飾)幫助他明白，尋求支持並不是軟弱或失敗的標誌。一旦進入治療師的辦公室，蘭德爾仍然心存疑慮--畢竟他是個聰明、有自知之明的人。最後，他發現不僅治療的價值，而且找到一個黑人治療師，他有一種速記。
正在進行的工作(2019-)
由艾比·麥肯納尼(Abby McEnany)和蒂姆·梅森(Tim Mason)共同創作的《Showtime上的工作進展》不僅為刻畫人物的精神疾病，還為他們的怪異之處做出了改變。在這個半自傳的角色中，麥肯尼扮演了一個自稱“肥胖、古怪的女同性戀”，45歲的她與22歲的變性人克里斯(西奧·傑曼飾)開始了一段令人驚訝的轉變關係。艾比同時患有強迫症(OCD)和抑鬱症。
美國國家心理健康研究所(NIMH)將強迫症定義為“一種慢性和長期的疾病，其中一個人有無法控制的、反覆出現的想法(強迫)和/或行為(強迫)，[他們]感到有強烈的慾望一遍又一遍地重複。”就像任何焦慮症一樣，想辦法擺脫侵入性想法是不可能的；完成強迫可能會暫時緩解，但毫無疑問，採取行動將會助長這一切的無休止的焦慮螺旋。
左起：《工作進展中》中的艾比·麥肯尼和奇克·約翰遜。
《工作在進展》出色地向觀眾展示了人們對強迫症的常見誤解--這些都只是洗手、檢查門和井井有條的櫥櫃--同時也展現了強迫症的現實。這種現實要黑暗得多；那些侵入性的想法是自我扭曲的，意味著它們通常與一個人的道德或信仰不一致。儘管如此，這種“懷疑”失調確實會嚇到那些與之共處的人。
通常情況下，神經典型的人會把強迫症看得微不足道，把它比作工作時保持一張整潔的桌子，或者更糟糕的是，用強迫症作為形容詞來描述他們花時間完成一項任務的情況。事實是，強迫症會使人虛弱；患有強迫症的人會發現，除非他們能夠尋求支持，否則強迫症會影響他們的生活、工作和人際關係，而能力主義的態度通常會阻止人們尋求這種支持。這使得《工作進展》對強迫症角色的刻畫更加有力。
略帶黑色(2014-22)
儘管產後抑鬱症(PPD)很普遍，但屏幕上並沒有太多關於產後抑鬱症(PPD)的描述。然而，美國廣播公司(ABC)的喜劇《黑衣人》(Black-ish)通過彩虹·約翰遜(TraceeEllisRoss飾)的眼睛，給了我們一個難以置信的強大視角。最初，這一集名為“大自然母親”的節目是在世界精神衛生日播出的，這是提高人們認識的另一種手段。
特蕾西·埃利斯·羅斯(Tracee Ellis Ross)，黑色風格。美國廣播公司(ABC)提供圖片
在這一集中，彩虹被她生下德萬特後的經歷所淹沒。就連她的家人也不知道該如何支持她在PPD中的表現。該劇編劇兼執行製片人科裡·尼克森(Corey Nickerson)根據自己在PPD中的經歷精心構思了這一集。一旦這個話題在作家的房間裡被提起，許多人也在對話中貢獻了他們自己的生活經歷。
顯然，PPD沒有被足夠的討論--或者公開討論。在這一集裡，羅斯深入挖掘，給出了我們不會很快忘記的情緒化、緊張的表演。尼克森在接受《綜藝》採訪時說：“我們有一個偉大的性格，一個堅強、偉大的母親，一個成功的醫生。”“為什麼我們不試著讓女性知道，面對這樣的事情，做一個好媽媽也是可以的？”
史蒂芬環球(2013-19)和史蒂芬環球未來(2019-20)
由麗貝卡·蘇格(Rebecca Sugar)為卡通網絡創作的《史蒂芬·宇宙》(Steven Universe)講述了這個名義上的男孩(扎克·卡里森飾)的成長故事。儘管史蒂文的父親是一名洗車場搖滾音樂家，但他的母親羅斯·誇茲卻是一顆寶石--一位來自外太空的神奇的人形外星人。
幾年前，羅斯帶領她的反抗水晶寶石團隊與他們的外星家園展開了一場戰爭，這一切都是為了保護地球。現在，史蒂文繼承了她保護地球的力量、生命力和動力--而且，事實證明，羅斯的遺產並不那麼純正。
圖片提供：卡通網絡
續集《史蒂芬·宇宙未來》在描述精神疾病方面取得了革命性的進步。史蒂芬拯救了世界，並試圖在每件事中找到自己的位置。“是(他從羅斯那裡繼承的身體和能力)讓他做任何他需要做的事情來擺脫生命危險的處境，”蘇格在一次關於未來的採訪中解釋道。“問題是，他已經不在有生命危險的情況下了，但他的身體已經學會了那樣的反應。”史蒂文拋開了自己的創傷，繼續把他人放在第一位。最終，他被診斷為創傷後應激障礙(PTSD)。
馬男波傑克(2014-20)
波傑克(威爾·阿奈特飾)，一匹擬人化的馬，是一個過氣的電視明星。早在90年代，他在一部《滿屋》風格的情景喜劇中扮演父親。這些天來，他總是自暴自棄，總是說些難聽的話。但是，在他的核心，波傑克有抑鬱症和物質使用障礙。他只是沒有管理好--或者根本沒有。
圖片提供：Netflix
這部劇在確保波傑克為他的有毒和有害行為負責方面做了很大的工作。是的，他有精神疾病，但他的抑鬱症和藥物使用障礙不是傷害他人的藉口。然而，這些都是波傑克某些行為的原因。由於沒有管理好他的精神疾病，波傑克進一步傷害了他自己以及他的朋友和同事。
而且，正如亞當·費利在《影響》中所指出的那樣，“在娛樂節目中對心理健康的其他描述中，人物的心理疾病被證明是由孤立事件引起的。這就是為什麼《馬男波傑克》如此真實”--這些角色的精神疾病不能準確地追溯到一個創傷時刻。最終，波傑克並沒有突然“痊癒”，但他走上了一條充滿成長和治癒的道路。
lady Dynamite(2016-17)
《引爆炸彈女士》以喜劇演員(也是主創/明星)瑪麗亞·班福德(Maria Bamford)因躁鬱症住院的經歷為基礎，並沒有把主角的精神疾病當作障礙，也沒有把它當作超現實或喜劇時刻的藉口。
圖片提供：Netflix
伊夫琳·安妮·克勞森在《石板》雜誌上撰文稱，這部劇將班福德的躁鬱症“植入了它的世界......這部罕見的喜劇向我們展示了精神疾病的現實是黑暗可以與創造力、樂趣和希望共存。”
瘋狂前女友(2015-19)
雖然這部劇一開始看起來會有一些誇張的音樂片段，還有很多主角麗貝卡(製片人蕾切爾·布魯姆飾)對她的前任喋喋不休，但《瘋狂的前女友》實際上描繪了一位被親密關係和戀愛關係所激發的女性，她必須應對抑鬱、焦慮、強迫症、固戀和邊緣型人格障礙。
《瘋狂前女友》裡的瑞秋·布魯姆。圖
片提供：CW
在整個節目中，麗貝卡不願意對她的治療師敞開心扉，這讓觀眾感到沮喪，這在某種程度上有助於強調尋求治療對精神疾病患者的重要性。克萊爾·吉萊斯皮(Claire Gillespie)在寫給自己的文章時指出：“《瘋狂的前女友》成功的關鍵在於它理解了精神疾病不會隨著診斷而結束。”
一天一次(2017-20)
這部經典的《諾曼·李爾》情景喜劇以古巴裔美國人阿爾瓦雷斯(Alvarez)一家為中心，在Netflix上播出了三季。在不犧牲現代視角和處理其他情景喜劇所不願觸及的主題的願望的情況下，《一次有一天》仍然保持著在現場直播的觀眾面前拍攝的感覺。除了是一部偉大的喜劇之外，這部重啟劇之所以引人注目，是因為它為那些可能沒有看到自己的生活和擔憂反映在過去情景喜劇中的人保留了空間。
馬塞爾·魯伊斯、賈絲蒂娜·穆查多和伊莎貝拉·戈麥斯《一天算一天》。圖片提供：Netflix
當談到心理健康障礙和精神疾病時，《一天在一天》的主角佩內洛普·阿爾瓦雷斯(賈絲蒂娜·馬查多飾)生活在創傷後壓力中，這源於她在美國陸軍護士團服役的那段時間。該劇直面了圍繞精神疾病和精神障礙的恥辱：佩內洛普努力分享她的診斷、參加互助會、尋求幫助和服藥--所有這些都讓這個誠實的形象變得無比重要。
你是最差的(2014-19)
在FXX的驚悚劇《你是最壞的》第二季中，劇中的主角之一格雷琴(阿雅·卡什飾)花了一天的時間喝酒，基本上是為了逃避抑鬱症發作。當然，她跑不過它。而且，她意識到她不能向她的伴侶隱瞞她診斷出的臨床抑鬱症。
阿雅·卡什和克里斯·基爾在《你是最差的》中合影
格雷琴擔心自己會疏遠他，她淡化了自己的臨床抑鬱症，但正如禿鷲所指出的，“這一幕特別引人注目的是，它發生在一個總體上過於滑稽的情節中。”也就是說，周圍的環境很有趣，但這個角色的心理健康狀況從來不是笑點。
性教育(2019-)
雖然傑克遜·馬切蒂(凱達·威廉姆斯·斯特林飾)不是《性教育》的主角，但他是眾多在劇集進行過程中真正閃耀的合奏演員之一。但是，從一開始，他就一直是直面自己心理健康問題的角色之一。傑克遜是班主席，成績優異，正在訓練成為一名職業游泳運動員。這是一個很大的壓力，他的母親之一，索菲亞(特德·拉索飾演的漢娜·沃丁漢)，當然幫不上忙。
Dua Saleh和Kedar Williams-Stirling在性教育。圖片提供：Netflix
在傑克遜的一生中，索菲亞一直致力於他的游泳夢想--也許比傑克遜更多。事實上，他慢慢地意識到，他追求運動更多的是為了她而不是自己。所有的壓力和焦慮對他來說太多了。在其中一個場景中，傑克遜非常公開地談到了服用藥物和控制他的焦慮，看到他為自己辯護是很有力量的，尤其是當這意味著要面對他的母親時。