在全球范围内，10月10日被确认为世界精神卫生日。这个日子给了我们所有需要的空间来讨论我们的精神健康和精神疾病，并对其进行优先排序。那么，大众娱乐是如何进入这个讨论的呢？
表现很重要，这已经不是什么秘密了。(如果你想看数字，可以看看我们对电影中精神疾病表现的深度报道--这些数字在电视上也很真实。)毫无疑问，在屏幕上看到对精神疾病和障碍的准确、细致的描述不仅能帮助那些患有这些疾病和障碍的人感到被看见而不那么孤独，而且这种对真实生活经历的描述也可以成为教育他人、建立支持系统和消除有害错误信息的一种方式。
考虑到这一点，我们来看看一些电视节目，在过去的几年里，这些节目把很好的精神疾病的表现带到了小屏幕上。无论如何，这并不是一个详尽的列表，而且这些节目也不是100%正确的。尽管如此，我们还是很高兴看到从月亮骑士到马男波杰克的一切都在帮助移动表盘。
编者按：这篇文章包括各种精神疾病和精神健康障碍的提及，以及讨论这些疾病和障碍是如何在媒体中被准确和拙劣地描述的。此外，虽然所选节目大多准确地描述了精神疾病和精神健康障碍，但需要注意的是，这些描述可能不会引起某些读者的共鸣，因为每个人对精神疾病和精神健康障碍的经历都是细微和具体的。
对精神疾病(大部分)描述正确的节目
在过去十年左右的时间里，一些杰出的故事取得了很大的进步，它们以生活经历为中心，描绘寻求治疗和支持的人物，以及避免污名化--或者至少让主角真实地驾驭它。另一个共同点？没有万灵丹的答案。
月光骑士(2022)
最新的漫威电影宇宙(MCU)节目是《月光骑士》(Moon Knight)。由奥斯卡·伊萨克主演的这部系列电影以一个不太知名的漫画人物为基础，并以一个患有较少讨论的精神障碍--分离性身份障碍(DID)的主人公为中心。以前，DID被认为是一种更具耻辱性的多重人格障碍，它在电视和电影中确实有过表现，但在大多数情况下并不是很好。
患有DID的人有两个或更多不同的人格。在《月光骑士》的飞行员中，史蒂文·格兰特(艾萨克饰)了解了他的另一个人格，马克·斯佩克特(也是艾萨克饰)。简言之，DID是对创伤的一种反应；通常，孩子可以通过分离来保护自己--也就是说，将他们的思想与身体分离。在某种意义上，作为创伤反应，史蒂文/马克的大脑分裂成了两个截然不同的人格。
《月光骑士》中的奥斯卡·艾萨克(Oscar Isaac)。图片提供：漫威/迪士尼
虽然Moon Knight对DID的描述并不完美，但它确实准确地描述了DID的一些共同经历。首先，他们有不同的个性，但也有史蒂芬对马克的意识，反之亦然(意识的水平通常因人而异)和他们之间的沟通能力。有时，患有DID的人会围绕流行文化灵感形成个性，这是MCU节目触及的另一个元素。
总之，超级英雄类型，以及电视和电影对戏剧张力的需求，并不总是与精神疾病和精神障碍的表现完美结合，但我们欣赏这里描绘的更温和、更真实的面貌。
L字：Q世代(2019-)
好吧，这不是秘密，原来的L字没有最好的描述治疗。通常，贝蒂(詹妮弗·比尔斯饰)和蒂娜(劳蕾尔·霍洛曼饰)参加的夫妻心理治疗，往好的方面说是冷冰冰的，往坏的方面说是平淡无奇的“等等，这怎么行？”但是，在续集系列中，前夫妇的女儿，安吉(约旦赫尔)证明她比她的妈妈更有情商。
左起：Laurel Holloman，Jordan Hull和Jennifer Beals在L字：Q世代。
在《L字：Q世代》第二季中，安吉的任务是更多地了解她的捐赠者。起初，她的母亲坚持认为她需要等到18岁--这也是他们向捐赠者承诺的--但当安吉接受了23andMe类型的测试，并发现了她同父异母的姐姐的身份时，事情又有了新的转折。似乎决定要不要见捐赠者还不够艰难，安吉要努力面对捐赠者患有绝症的事实。她可能永远都见不到他。或者她可以捐出一个肾来救他。
显然，这会引起很多焦虑；安吉经历过恐慌发作和抑郁发作，但她也有必要要求她需要的东西：治疗。我们很少看到这样的角色，更不用说十几岁的孩子，像这样为自己辩护或得到家人的支持了。
这就是我们(2016-22)
虽然许多观众认为《我们这一天》有点过于煽情或过于甜蜜，但这部跨越一代人的热播剧在谈到他的心理健康时确实做对了Randall Pearson(Sterling K.Brown饰)。作为最正直、负责和有同情心的兄弟姐妹，Randall在成长过程中肩负了很多责任。最重要的是，他在白人家庭成员的包围下长大，在他的大半生里，他对自己的亲生父母一无所知。
斯特林·K·布朗在《这就是我们》中，图片提供：NBC
Randall和他的家人被闯入后，他似乎无法恢复平静。除此之外，他还发现了一些关于他已故生父和生母的新信息。他正在深入他的政治生涯；收养第三个十几岁的孩子；和新冠病毒，一个生病的母亲(Mandy Moore)和(不幸的是)握着他的白人兄弟姐妹的手通过黑人生命也是重要的运动的复苏。
兰德尔一直以自给自足而自豪。即使他的焦虑情绪很高，他也会处理。他相信自己必须为了其他人而坚强。最终，他的妻子贝丝(苏珊·凯莱奇·沃森饰)帮助他明白，寻求支持并不是软弱或失败的标志。一旦进入治疗师的办公室，兰德尔仍然心存疑虑--毕竟他是个聪明、有自知之明的人。最后，他发现不仅治疗的价值，而且找到一个黑人治疗师，他有一种速记。
正在进行的工作(2019-)
由艾比·麦肯纳尼(Abby McEnany)和蒂姆·梅森(Tim Mason)共同创作的《Showtime上的工作进展》不仅为刻画人物的精神疾病，还为他们的怪异之处做出了改变。在这个半自传的角色中，麦肯尼扮演了一个自称“肥胖、古怪的女同性恋”，45岁的她与22岁的变性人克里斯(西奥·杰曼饰)开始了一段令人惊讶的转变关系。艾比同时患有强迫症(OCD)和抑郁症。
美国国家心理健康研究所(NIMH)将强迫症定义为“一种慢性和长期的疾病，其中一个人有无法控制的、反复出现的想法(强迫)和/或行为(强迫)，[他们]感到有强烈的欲望一遍又一遍地重复。”就像任何焦虑症一样，想办法摆脱侵入性想法是不可能的；完成强迫可能会暂时缓解，但毫无疑问，采取行动将会助长这一切的无休止的焦虑螺旋。
左起：《工作进展中》中的艾比·麦肯尼和奇克·约翰逊。
《工作在进展》出色地向观众展示了人们对强迫症的常见误解--这些都只是洗手、检查门和井井有条的橱柜--同时也展现了强迫症的现实。这种现实要黑暗得多；那些侵入性的想法是自我扭曲的，意味着它们通常与一个人的道德或信仰不一致。尽管如此，这种“怀疑”失调确实会吓到那些与之共处的人。
通常情况下，神经典型的人会把强迫症看得微不足道，把它比作工作时保持一张整洁的桌子，或者更糟糕的是，用强迫症作为形容词来描述他们花时间完成一项任务的情况。事实是，强迫症会使人虚弱；患有强迫症的人会发现，除非他们能够寻求支持，否则强迫症会影响他们的生活、工作和人际关系，而能力主义的态度通常会阻止人们寻求这种支持。这使得《工作进展》对强迫症角色的刻画更加有力。
略带黑色(2014-22)
尽管产后抑郁症(PPD)很普遍，但屏幕上并没有太多关于产后抑郁症(PPD)的描述。然而，美国广播公司(ABC)的喜剧《黑衣人》(Black-ish)通过彩虹·约翰逊(TraceeEllisRoss饰)的眼睛，给了我们一个难以置信的强大视角。最初，这一集名为“大自然母亲”的节目是在世界精神卫生日播出的，这是提高人们认识的另一种手段。
特蕾西·埃利斯·罗斯(Tracee Ellis Ross)，黑色风格。美国广播公司(ABC)提供图片
在这一集中，彩虹被她生下德万特后的经历所淹没。就连她的家人也不知道该如何支持她在PPD中的表现。该剧编剧兼执行制片人科里·尼克森(Corey Nickerson)根据自己在PPD中的经历精心构思了这一集。一旦这个话题在作家的房间里被提起，许多人也在对话中贡献了他们自己的生活经历。
显然，PPD没有被足够的讨论--或者公开讨论。在这一集里，罗斯深入挖掘，给出了我们不会很快忘记的情绪化、紧张的表演。尼克森在接受《综艺》采访时说：“我们有一个伟大的性格，一个坚强、伟大的母亲，一个成功的医生。”“为什么我们不试着让女性知道，面对这样的事情，做一个好妈妈也是可以的？”
史蒂芬环球(2013-19)和史蒂芬环球未来(2019-20)
由丽贝卡·苏格(Rebecca Sugar)为卡通网络创作的《史蒂芬·宇宙》(Steven Universe)讲述了这个名义上的男孩(扎克·卡里森饰)的成长故事。尽管史蒂文的父亲是一名洗车场摇滚音乐家，但他的母亲罗斯·夸兹却是一颗宝石--一位来自外太空的神奇的人形外星人。
几年前，罗斯带领她的反抗水晶宝石团队与他们的外星家园展开了一场战争，这一切都是为了保护地球。现在，史蒂文继承了她保护地球的力量、生命力和动力--而且，事实证明，罗斯的遗产并不那么纯正。
图片提供：卡通网络
续集《史蒂芬·宇宙未来》在描述精神疾病方面取得了革命性的进步。史蒂芬拯救了世界，并试图在每件事中找到自己的位置。“是(他从罗斯那里继承的身体和能力)让他做任何他需要做的事情来摆脱生命危险的处境，”苏格在一次关于未来的采访中解释道。“问题是，他已经不在有生命危险的情况下了，但他的身体已经学会了那样的反应。”史蒂文抛开了自己的创伤，继续把他人放在第一位。最终，他被诊断为创伤后应激障碍(PTSD)。
马男波杰克(2014-20)
波杰克(威尔·阿奈特饰)，一匹拟人化的马，是一个过气的电视明星。早在90年代，他在一部《满屋》风格的情景喜剧中扮演父亲。这些天来，他总是自暴自弃，总是说些难听的话。但是，在他的核心，波杰克有抑郁症和物质使用障碍。他只是没有管理好--或者根本没有。
图片提供：Netflix
这部剧在确保波杰克为他的有毒和有害行为负责方面做了很大的工作。是的，他有精神疾病，但他的抑郁症和药物使用障碍不是伤害他人的借口。然而，这些都是波杰克某些行为的原因。由于没有管理好他的精神疾病，波杰克进一步伤害了他自己以及他的朋友和同事。
而且，正如亚当·费利在《影响》中所指出的那样，“在娱乐节目中对心理健康的其他描述中，人物的心理疾病被证明是由孤立事件引起的。这就是为什么《马男波杰克》如此真实”--这些角色的精神疾病不能准确地追溯到一个创伤时刻。最终，波杰克并没有突然“痊愈”，但他走上了一条充满成长和治愈的道路。
lady Dynamite(2016-17)
《引爆炸弹女士》以喜剧演员(也是主创/明星)玛丽亚·班福德(Maria Bamford)因躁郁症住院的经历为基础，并没有把主角的精神疾病当作障碍，也没有把它当作超现实或喜剧时刻的借口。
图片提供：Netflix
伊夫琳·安妮·克劳森在《石板》杂志上撰文称，这部剧将班福德的躁郁症“植入了它的世界......这部罕见的喜剧向我们展示了精神疾病的现实是黑暗可以与创造力、乐趣和希望共存。”
疯狂前女友(2015-19)
虽然这部剧一开始看起来会有一些夸张的音乐片段，还有很多主角丽贝卡(制片人蕾切尔·布鲁姆饰)对她的前任喋喋不休，但《疯狂的前女友》实际上描绘了一位被亲密关系和恋爱关系所激发的女性，她必须应对抑郁、焦虑、强迫症、固恋和边缘型人格障碍。
《疯狂前女友》里的瑞秋·布鲁姆。图
片提供：CW
在整个节目中，丽贝卡不愿意对她的治疗师敞开心扉，这让观众感到沮丧，这在某种程度上有助于强调寻求治疗对精神疾病患者的重要性。克莱尔·吉莱斯皮(Claire Gillespie)在写给自己的文章时指出：“《疯狂的前女友》成功的关键在于它理解了精神疾病不会随着诊断而结束。”
一天一次(2017-20)
这部经典的《诺曼·李尔》情景喜剧以古巴裔美国人阿尔瓦雷斯(Alvarez)一家为中心，在Netflix上播出了三季。在不牺牲现代视角和处理其他情景喜剧所不愿触及的主题的愿望的情况下，《一次有一天》仍然保持着在现场直播的观众面前拍摄的感觉。除了是一部伟大的喜剧之外，这部重启剧之所以引人注目，是因为它为那些可能没有看到自己的生活和担忧反映在过去情景喜剧中的人保留了空间。
马塞尔·鲁伊斯、贾丝蒂娜·穆查多和伊莎贝拉·戈麦斯《一天算一天》。图片提供：Netflix
当谈到心理健康障碍和精神疾病时，《一天在一天》的主角佩内洛普·阿尔瓦雷斯(贾丝蒂娜·马查多饰)生活在创伤后压力中，这源于她在美国陆军护士团服役的那段时间。该剧直面了围绕精神疾病和精神障碍的耻辱：佩内洛普努力分享她的诊断、参加互助会、寻求帮助和服药--所有这些都让这个诚实的形象变得无比重要。
你是最差的(2014-19)
在FXX的惊悚剧《你是最坏的》第二季中，剧中的主角之一格雷琴(阿雅·卡什饰)花了一天的时间喝酒，基本上是为了逃避抑郁症发作。当然，她跑不过它。而且，她意识到她不能向她的伴侣隐瞒她诊断出的临床抑郁症。
阿雅·卡什和克里斯·基尔在《你是最差的》中合影
格雷琴担心自己会疏远他，她淡化了自己的临床抑郁症，但正如秃鹫所指出的，“这一幕特别引人注目的是，它发生在一个总体上过于滑稽的情节中。”也就是说，周围的环境很有趣，但这个角色的心理健康状况从来不是笑点。
性教育(2019-)
虽然杰克逊·马切蒂(凯达·威廉姆斯·斯特林饰)不是《性教育》的主角，但他是众多在剧集进行过程中真正闪耀的合奏演员之一。但是，从一开始，他就一直是直面自己心理健康问题的角色之一。杰克逊是班主席，成绩优异，正在训练成为一名职业游泳运动员。这是一个很大的压力，他的母亲之一，索菲亚(特德·拉索饰演的汉娜·沃丁汉)，当然帮不上忙。
Dua Saleh和Kedar Williams-Stirling在性教育。图片提供：Netflix
在杰克逊的一生中，索菲亚一直致力于他的游泳梦想--也许比杰克逊更多。事实上，他慢慢地意识到，他追求运动更多的是为了她而不是自己。所有的压力和焦虑对他来说太多了。在其中一个场景中，杰克逊非常公开地谈到了服用药物和控制他的焦虑，看到他为自己辩护是很有力量的，尤其是当这意味着要面对他的母亲时。