总体难度：一般，需2~3周目，无难度奖杯
奖杯数量：48个(1白金3金7银37铜)
※仅挑选不明确条件或有难度讲解
技能树推荐(⭐)
人类技能树
※前期点出「物资专家」提高捡垃圾收益，而「套装修改」提供更多的背包位置来装垃圾，「尸体解剖」采集异魔残骸，以此滚雪球做出更多的神经调整仪强化自身。
※游戏中的食物很多固然点出「代谢强化」收益不错。
※「聚焦战斗」人类唯一的灵能神技再配合「偷袭攻击」基本能够第一下致残敌人后轻松补刀。
※「骇客」是官方提供的一项高投资高回报的技能，因为4级的门锁基本可以获得密码解锁，或着绕路等方法进入，固不需要升级到骇客4。
※「枪匠」和「实验室技术」提供更高等级武器升级，除了泡泡枪和光束枪，其他均属于保安武器。
风暴异魔技能树
※阻抗类提供抗性提高生存，而后续的吸收在低难度收益几乎为零。
※「再生」是优秀的回血手段，低难度配合阻抗类几乎不掉血。
※「幻影创造」十分鸡肋，创造的幻影AI智商比敌人还弱，而且还会受到其误伤，2级会创造元素类幻影更加鸡肋，很容易破坏太空站的燃气管道或电气设备。
※「反弹」在高难度是优秀的保命手段。
※「心灵冲击」优秀的先手沉默伤害技能，对漂浮类技能异魔特别有效。
※「远程操控」很尴尬，基本只能开按钮锁，狂野女猎手还能用来点击电脑屏幕来开门。
我与你：你以最有同理心的方式完成了游戏。
※救出42名人类，不包括胖厨师，被操控的人类可以通过电击枪弄晕保证安全，且切换地图后自动送到逃生区域。
不造成伤害：你没有杀害任何人类就完成了游戏。
※同上可以一起完成。
我与它：你杀死了塔洛斯一号内外的所有人类。
※与「不造成伤害」相反，必须
拟态屠杀：你在(5)秒内杀死了5只拟态。
※发电厂B1楼的零件储藏室里有六只躲藏的拟态，进去勾引丢下诱饵聚集在原地，然后两个反组引力球收走。
拟态生物：你已变形成一只拟态。
※模拟拟态的模仿的物质的套娃行为也能跳杯(？)
不打针：你在没有取得任何风暴异魔能力或人类技能的情况下，完成了游戏。
※建议二周目熟悉游戏后再达成此奖杯。
对称分离：你在只取得风暴异魔能力的情况下完成游戏，并且在只取得人类技能的情况下也完成另一次游戏。
※一周目推荐选择走人类路线熟悉游戏，二周目在完成「不打针」奖杯之前存档完成后，再点风暴异魔技能通关。
逃离速度：你在正常重力下，把自己变成了物品并且炸飞了至少20公尺。
※在植物园顶先变形为小件物体，再用动能爆炸把自己击飞。
失踪人口：你找出了塔洛斯一号上的所有员工。
※可以按照保安室的电脑定点人员位置寻找，此奖杯系统后台积累式记录。
尴尬返程：你和达尔两人单独乘坐他的太空梭，逃离了塔洛斯一号。
※需要给达尔执行逆适应神经切除手术，然后击杀伊威后，登上太空梭便会跳杯。
自证其罪：完成米凯拉的支线任务“米凯拉的父亲”。
※可以通过完成「智囊团」等伊威和米凯拉对话触发任务，也可以找到昆汀身上的U盘来触发任务，然后把语音记录传输回去一起收听。
致未来的我：你找出并听完了所有你留给自己的讯息。
※共5组①流程里自己办公室的录像②自己房间电脑的6个录音③流程里胖哥哥办公室的录像④胖哥哥办公室屏幕后面的保险箱内的录音⑤胖哥哥躲藏处的桌子上的录音。
黑市：你找出了走私犯的所有秘密交货点。
※植物园到中央电梯路上的女性尸体捡到录音触发，一共六处藏在火警铃里，敲击三下就能打开。
找我吗？：你用心灵电子所卫星驱走或召来了风暴异魔梦魇。
※硬体实验室前的空气闸前的卫星门拿到零件后，到站外寻找环绕在太空站的卫星并安装上，之后就能获得两段录音。
补考：你回到模拟实验室，并完成了A、B、C室的测试。
※按初期来到重启就能开始，A室用动态爆炸，B室用模拟，C室用远端操控
咖啡时间：你找出了卡维诺博士的秘密囤货点。
※流程里到达的工作室里，第二段录像有提示，水壶在屏幕右边的箱子上，拿到屏幕左边桌子旁自动放置开启囤货点。
给世界的礼物：你帮伊威博士找到了古斯塔夫．莱特诺的神经网路。
※伊威博士到达摩根的办公室后会打电话触发任务并给一段钢琴录音，走到他的宿舍床边的画像前播放录音即可。