對於緊張型人格的人來說，他們身上的謹慎和認真，都是不可替代的優點，在從事關鍵崗位的工作時具有很強的優勢。典型的細節控，一些不太重要的事情也會被注意到。
對自己要求很嚴格，不能容忍錯誤的出現，喜歡將事情做到盡善盡美。工作中成績十分優異，深得領導器重。
性格溫和，待人真誠，不會表現得咄咄逼人，給周圍的人也帶來不少幫助。反之，這個人格除開有這些優勢以外，在其他時候也會優柔寡斷，不擅長做決定，很少能夠將事情有效率地完成。過於謹慎的特點，也使得他們唯唯諾諾，不利於自我意識的發揮，永遠都是根據領導的命令辦事。
2、緊張型人格的職業選擇
選擇職業的時候，緊張型人格的人更多要考慮到自身的嚴謹和認真，做事情小心謹慎。具備這些性格特質的人，可以選擇從事助理類職位，對事業有更多追求的人，也可以考慮做學術研究型職業。自身表現出來的謹慎，是其他人格所不具備的特質，在從事需要用到細心，且不能出現任何錯誤的職位時，會取得不錯的表現。做好工作的同時，也不會讓自己感到很難受。
3、緊張型人格的崗位選擇
1、總經理秘書、實驗室助手、大學教師、檔案保管員：細心、周到，具有服務意識，憂慮性人格身上表現出的這些特徵，保證了他們可以在助手崗位做得出色。即便沒有太多的事情，他們也會堅守在崗位，很少會翫忽職守。對於領導都命令總是保質保量完成，不敢有絲毫懈怠，是一個理想的助手工作者。
2、會計、工程造價師、出納、風投公司投手：謹慎和小心，負責任的意識，憂慮性的人在做數據整理類工作時也有不錯的表現，能夠保證數據的準確性，很少出現失誤。並且，他們自己也很享受這份工作，適合自身的特徵，也不會造成太大壓力。嚴密的做事方式，確保了成果的質量，會受到公司的重視。
3、雜誌編輯、審計師、簽約作者、編導：內向，不善言語，喜歡思考，心理活動豐富，這些人在做文案策劃類工作時也很擅長。對於公司要求的文案，他們能夠在短時間內得出結果，並且不會出現太多的疏忽。內在的細膩和敏感，也決定了他們的靈感源源不斷，很少會枯竭。