对于紧张型人格的人来说，他们身上的谨慎和认真，都是不可替代的优点，在从事关键岗位的工作时具有很强的优势。典型的细节控，一些不太重要的事情也会被注意到。
对自己要求很严格，不能容忍错误的出现，喜欢将事情做到尽善尽美。工作中成绩十分优异，深得领导器重。
性格温和，待人真诚，不会表现得咄咄逼人，给周围的人也带来不少帮助。反之，这个人格除开有这些优势以外，在其他时候也会优柔寡断，不擅长做决定，很少能够将事情有效率地完成。过于谨慎的特点，也使得他们唯唯诺诺，不利于自我意识的发挥，永远都是根据领导的命令办事。
2、紧张型人格的职业选择
选择职业的时候，紧张型人格的人更多要考虑到自身的严谨和认真，做事情小心谨慎。具备这些性格特质的人，可以选择从事助理类职位，对事业有更多追求的人，也可以考虑做学术研究型职业。自身表现出来的谨慎，是其他人格所不具备的特质，在从事需要用到细心，且不能出现任何错误的职位时，会取得不错的表现。做好工作的同时，也不会让自己感到很难受。
3、紧张型人格的岗位选择
1、总经理秘书、实验室助手、大学教师、档案保管员：细心、周到，具有服务意识，忧虑性人格身上表现出的这些特征，保证了他们可以在助手岗位做得出色。即便没有太多的事情，他们也会坚守在岗位，很少会玩忽职守。对于领导都命令总是保质保量完成，不敢有丝毫懈怠，是一个理想的助手工作者。
2、会计、工程造价师、出纳、风投公司投手：谨慎和小心，负责任的意识，忧虑性的人在做数据整理类工作时也有不错的表现，能够保证数据的准确性，很少出现失误。并且，他们自己也很享受这份工作，适合自身的特征，也不会造成太大压力。严密的做事方式，确保了成果的质量，会受到公司的重视。
3、杂志编辑、审计师、签约作者、编导：内向，不善言语，喜欢思考，心理活动丰富，这些人在做文案策划类工作时也很擅长。对于公司要求的文案，他们能够在短时间内得出结果，并且不会出现太多的疏忽。内在的细腻和敏感，也决定了他们的灵感源源不断，很少会枯竭。