一覺醒來，嘴裡傳來一陣劇痛，想吃點美食，剛要入口，嘴裡又傳來一陣劇痛，人一天的好心情都毀在這一口腔中的小小疾病上。這時候大家就要問了，為什麼我總是長口腔潰瘍呢？
一、什麼是口腔潰瘍
作為日常生活中最常見的口腔疾病，相信大家都不陌生，但是我還是要簡單介紹一下。口腔潰瘍（又名口瘡），常出現在口腔內唇，上顎等部位的黏膜上，形態呈圓形或橢圓形狀的疼痛潰瘍點，常伴有劇烈的疼痛（對於我來說）。口腔潰瘍常見於10~30歲的群體中，女性患病率要普遍高於男性。據統計，人在一生患口腔潰瘍的概率是100%。
二、誘發口腔潰瘍的原因
1.對口腔的刺激：就是吃東西的時候咀嚼過於強烈，直接咬到了嘴（別貪吃），或是刷牙不當等。
2.精神：自身壓力過大，焦慮，晚上睡眠質量差，身體免疫力下降，導致病毒入口引發感染。
3.遺傳：就是家族有沒有口腔潰瘍病史，有很多人都是家族遺傳原因。
4.飲食：偏食可導致人體內維生素（鐵，鋅或者維生素B）等營養物質的攝取不均衡，從而導致口腔潰瘍。
5.季節：其實一般四季都會發生，但春季乾燥，夏季炎熱，這兩個季節如果不注意調理可能會導致口腔潰瘍
三、如何醫治與防範口腔潰瘍
1.使用藥物：冰硼散，西瓜霜（好用）等。
2.日常飲食：避免辛辣刺激食物（會刺激口腔粘膜），多吃清淡，蔬菜（可以單吃一個西紅柿🍅，殺一殺傷口）可以吃一些水果，如獼猴桃，梨子等。
3.補充微量元素：多吃維生素C（買一小瓶，大概20多塊，一天一片），維生素B。
4.清理牙齒：使用牙線，健康刷牙。
總之，口腔潰瘍離我們生活真的很近，合理飲食，日常鍛鍊，增強自身免疫力才是關鍵。
本文由小黑盒作者：Solitu1de 原創
未經授權禁止轉載或摘編