一觉醒来，嘴里传来一阵剧痛，想吃点美食，刚要入口，嘴里又传来一阵剧痛，人一天的好心情都毁在这一口腔中的小小疾病上。这时候大家就要问了，为什么我总是长口腔溃疡呢？
一、什么是口腔溃疡
作为日常生活中最常见的口腔疾病，相信大家都不陌生，但是我还是要简单介绍一下。口腔溃疡（又名口疮），常出现在口腔内唇，上腭等部位的黏膜上，形态呈圆形或椭圆形状的疼痛溃疡点，常伴有剧烈的疼痛（对于我来说）。口腔溃疡常见于10~30岁的群体中，女性患病率要普遍高于男性。据统计，人在一生患口腔溃疡的概率是100%。
二、诱发口腔溃疡的原因
1.对口腔的刺激：就是吃东西的时候咀嚼过于强烈，直接咬到了嘴（别贪吃），或是刷牙不当等。
2.精神：自身压力过大，焦虑，晚上睡眠质量差，身体免疫力下降，导致病毒入口引发感染。
3.遗传：就是家族有没有口腔溃疡病史，有很多人都是家族遗传原因。
4.饮食：偏食可导致人体内维生素（铁，锌或者维生素B）等营养物质的摄取不均衡，从而导致口腔溃疡。
5.季节：其实一般四季都会发生，但春季干燥，夏季炎热，这两个季节如果不注意调理可能会导致口腔溃疡
三、如何医治与防范口腔溃疡
1.使用药物：冰硼散，西瓜霜（好用）等。
2.日常饮食：避免辛辣刺激食物（会刺激口腔粘膜），多吃清淡，蔬菜（可以单吃一个西红柿🍅，杀一杀伤口）可以吃一些水果，如猕猴桃，梨子等。
3.补充微量元素：多吃维生素C（买一小瓶，大概20多块，一天一片），维生素B。
4.清理牙齿：使用牙线，健康刷牙。
总之，口腔溃疡离我们生活真的很近，合理饮食，日常锻炼，增强自身免疫力才是关键。
本文由小黑盒作者：Solitu1de 原创
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