一、需要一雙跑鞋嗎？
我原來的答案是不需要。但是當我真正嘗試買了一雙以後，真的不一樣啊，兄弟們。我在初期跑了很久以後，刷到文章說跑步需要一雙跑鞋，這樣對膝蓋好。一想到自己以後可能會一直跑步，所以選擇了下單一款跑鞋，第一次上腳跑步的感覺就是軟，彈，舒服。（當你用穿了很久的通勤鞋跑步，第一次穿上跑鞋跑步，你能明顯感覺到差距，但是吧，最近我又麻木了，感覺不太到了）
二、你真的需要一雙貴的跑鞋嗎？
不需要。筆者的跑鞋在pdd買的，一百出頭，感覺挺好的，又不是專業的，而且又是新手，沒有必要一上來就追求幾千的跑鞋。筆者認為幾百的和幾千的差距不大。（恰檸檬，筆者也想要，可是買不起啊幾千的不如筆者去配臺電腦）
三、真的要天天跑嗎？
練一休一，最好了，休息可以幫助更好的恢復，可以讓你下次跑步更好。而且也可以時不時給自己過個週末，歇兩三天。但是建議不要休息二週以上，要不然你就需要重新恢復你的心肺功能了。（筆者就剛跑完第一個十公里以後休息了三週，現在又用了兩週恢復十公里的跑步）
四、走路，下樓梯看路！！！
是的，筆者為什麼休息了三週呢？因為下樓切歌，沒看路，摔了，崴腳了，但是不算太嚴重，筆者高高興興下樓跑步，然後狼狽地爬回了家裡，休養了好久，插播廣告，感謝雲南白藥，也不知道是他有效果還是自己好了，反正心理安慰我得到了。
五、需要一款耳機嗎？
跑步聽歌，戴耳機，真的幸福感爆棚！而且音樂可以讓你跑步更有激情，更有活力。（當然，你要一邊跑一邊聽薛之謙，當我沒說，你可以跑步聽鄧紫棋，帶感！總之就是激情的音樂！碩大的肌肉，激情的拍攝，咳咳串臺了）
六、需要創可貼或者ru貼嗎？
這可太需要了，兄弟們，聽我一句勸，要麼選擇一個好的衣服，要麼咱就買點創可貼，或者那啥貼，實在不行，膠布也可以吧？
跑步實在是太磨胸了！筆者之前跑步，就感覺胸前疼疼的，然後低頭一看白色的衣服，胸前有紅色的點點血跡，昨天跑十公里也是，跑到8公里的時候，胸前就開始疼了，回家以後發現都紅了，馬上就要出血了。。。。今天還在疼。。。
七、我的配速要多少才合適？
沒有什麼固定的配速，只要你跑了，你的配速就挺合適！筆者的配速一直在8分晃悠，甚至有時候還會10分一公里。最近才剛剛跑到7分以內，屬於在6分30到7分晃悠，慢慢來，總會進步的，又不是專業運動員，只是愛好者或者想跑跑步鍛鍊身體，減減肥的，只要跟自己比就好了。
八、繞圈跑還是穿越城市跑？
看自己個人更喜歡了。筆者喜歡穿越城市跑步，每一個季節的城市都不一樣，筆者每天晚上跑步都不會提前規定路線，主打一個隨性，碰到路口就轉彎，每一次跑步都是一次全新的探險。當然到了現在，筆者已經把家周圍方圓5公里全部逛遍了，已經在考慮要不要搬家了（當然，還可以加里程，看看周圍15公里以內的）。當你穿越一個又一個公園，跑在空曠的路上，身後有風帶著你前進，耳邊響著自己喜歡的音樂，看著另一個角度的城市，真的很享受。這個時候你會迫切的想要記錄下來，於是你掏出了手機，打開了相機，拍照，嗯，手機畫質太渣了，我覺得我需要一個相機！（完辣，消費升級了，筆者就因為這些衝動，又買了一個相機哈哈哈哈哈）