一、需要一双跑鞋吗？
我原来的答案是不需要。但是当我真正尝试买了一双以后，真的不一样啊，兄弟们。我在初期跑了很久以后，刷到文章说跑步需要一双跑鞋，这样对膝盖好。一想到自己以后可能会一直跑步，所以选择了下单一款跑鞋，第一次上脚跑步的感觉就是软，弹，舒服。（当你用穿了很久的通勤鞋跑步，第一次穿上跑鞋跑步，你能明显感觉到差距，但是吧，最近我又麻木了，感觉不太到了）
二、你真的需要一双贵的跑鞋吗？
不需要。笔者的跑鞋在pdd买的，一百出头，感觉挺好的，又不是专业的，而且又是新手，没有必要一上来就追求几千的跑鞋。笔者认为几百的和几千的差距不大。（恰柠檬，笔者也想要，可是买不起啊几千的不如笔者去配台电脑）
三、真的要天天跑吗？
练一休一，最好了，休息可以帮助更好的恢复，可以让你下次跑步更好。而且也可以时不时给自己过个周末，歇两三天。但是建议不要休息二周以上，要不然你就需要重新恢复你的心肺功能了。（笔者就刚跑完第一个十公里以后休息了三周，现在又用了两周恢复十公里的跑步）
四、走路，下楼梯看路！！！
是的，笔者为什么休息了三周呢？因为下楼切歌，没看路，摔了，崴脚了，但是不算太严重，笔者高高兴兴下楼跑步，然后狼狈地爬回了家里，休养了好久，插播广告，感谢云南白药，也不知道是他有效果还是自己好了，反正心理安慰我得到了。
五、需要一款耳机吗？
跑步听歌，戴耳机，真的幸福感爆棚！而且音乐可以让你跑步更有激情，更有活力。（当然，你要一边跑一边听薛之谦，当我没说，你可以跑步听邓紫棋，带感！总之就是激情的音乐！硕大的肌肉，激情的拍摄，咳咳串台了）
六、需要创可贴或者ru贴吗？
这可太需要了，兄弟们，听我一句劝，要么选择一个好的衣服，要么咱就买点创可贴，或者那啥贴，实在不行，胶布也可以吧？
跑步实在是太磨胸了！笔者之前跑步，就感觉胸前疼疼的，然后低头一看白色的衣服，胸前有红色的点点血迹，昨天跑十公里也是，跑到8公里的时候，胸前就开始疼了，回家以后发现都红了，马上就要出血了。。。。今天还在疼。。。
七、我的配速要多少才合适？
没有什么固定的配速，只要你跑了，你的配速就挺合适！笔者的配速一直在8分晃悠，甚至有时候还会10分一公里。最近才刚刚跑到7分以内，属于在6分30到7分晃悠，慢慢来，总会进步的，又不是专业运动员，只是爱好者或者想跑跑步锻炼身体，减减肥的，只要跟自己比就好了。
八、绕圈跑还是穿越城市跑？
看自己个人更喜欢了。笔者喜欢穿越城市跑步，每一个季节的城市都不一样，笔者每天晚上跑步都不会提前规定路线，主打一个随性，碰到路口就转弯，每一次跑步都是一次全新的探险。当然到了现在，笔者已经把家周围方圆5公里全部逛遍了，已经在考虑要不要搬家了（当然，还可以加里程，看看周围15公里以内的）。当你穿越一个又一个公园，跑在空旷的路上，身后有风带着你前进，耳边响着自己喜欢的音乐，看着另一个角度的城市，真的很享受。这个时候你会迫切的想要记录下来，于是你掏出了手机，打开了相机，拍照，嗯，手机画质太渣了，我觉得我需要一个相机！（完辣，消费升级了，笔者就因为这些冲动，又买了一个相机哈哈哈哈哈）