谢谢作者为爱发电制作这款软件，我本人是一个胖子，之前体重两百多靠改善饮食瘦到190多，但学业繁忙没时间运动加上冬天学校操场没清，取消了大课间导致反弹，本来也有在自己锻炼，例如俯卧撑卷腹等等一些无器械锻炼，但这些在网上找的很大部分没有细致的教学，在加上第一次练就按几组几组的练，自己还做不到那么标准导致我感觉心好累经常放弃，最近改成了每天多一个，这样慢慢加的方式，但卷腹有时候腰疼不知道怎么办，在跟这个锻炼后才知道为什么会腰疼，但本人比较穷所以还无法支持作者，但等高考完后我就会找份活锻炼自己，发工资的时候一定支持作者！😸😸😸