每每到期末，沒課的時候，我們突然感覺好輕鬆，舒適，但複習的時候，又後悔自己沒有認真聽課。
那麼為什麼我們會害怕/不好好上課呢？
一、個人因素
我們曾經也向往星空，不禁駐足，思索未來。
然而，無論是平步青雲還是家財萬貫，都需要一步步走上去。
那在走的過程中，為什麼我們不那麼認真了？
我認為有以下四個方面：
1. 自我效能感低：
我們可能對自己缺乏信心，擔心自己的學習能力不好，無法跟上課程的進度，也無法理解授課內容，所以害怕，所以恐懼，所以不好好聽課，所以擺爛了。
2. 焦慮情緒：
有些人天生較為敏感，容易對未知或不確定的事物產生焦慮。（有人格測試，又叫賽博算命，可以算算你是什麼人格特徵，比如infp，就很敏感）
上課作為一個需要持續集中注意力、接受新知識的過程。
太過於敏感的人可能會害怕老師的訓斥或者同學的一些評論。有可能會整天想著這些，注意力不集中。
3. 學習壓力：
現代社會競爭激烈，學生面臨著來自家庭、學校、社會等多方面的學習壓力。
這種壓力可能導致我們對上課產生恐懼，擔心自己無法達到預期的學習目標。
比如人人皆知的中高考，還有四六級，已經現在的期末考試（有些科目八字還沒一撇呢）
有些科目太難了，所以害怕。
有些目標太難了，所以擺爛。
4. 社交恐懼：
我們可能害怕被老師點名，擔心在同學面前出錯或受到嘲笑，從而對上課產生牴觸情緒。
比如：xxx老師對我不好/太嚴了，xxx同學說話太難聽了，所以我不想去，但又不得不去。
去了也主打的就是一個陪伴。
二、環境因素
環境很重要，比如被孤立和成為團寵的差異是巨大的。
而環境因素主要有三個方面。
1. 課堂氛圍：
課堂氛圍對學生的學習態度有著重要影響。
如果課堂氛圍嚴肅、壓抑（比如概數老師又嚴格又喜歡抽人（兩種意義上的）），缺乏互動和趣味性（滿堂灌），學生可能會感到枯燥乏味，進而產生恐懼感。
2. 師生關係：
如果師生關係緊張或缺乏信任，學生可能會害怕被老師批評或忽視，從而對上課產生牴觸情緒。
比如和老師吵起來，然後你翹課，他就可能掛你。（一般不會）
然後被強迫著去聽課，肯定想玩手機，因為不服氣。（只是假設）
3. 同學關係：別人不學，也不讓你學，然後你就真的不學了。
比如：“別人都那麼優秀了”“學不學無所謂，能過就行”“期末會學的”“有作業幫”
三、其他因素
有些是因為偶然，不可抗力。
1. 身體原因：如身體不適、疲勞等生理因素也可能導致我們注意力不集中。
2. 心理因素：如抑鬱、焦慮等心理疾病可能影響我們的學習態度，有可能讓我們害怕上課。
四、如何克服困難
只講一個：
夢想。
只要你想，只要你做，只要你有心，只要你好好地落實，一切迎刃而解。
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