感谢茗零老师对本次清明特辑内容的撰稿！
本周抽奖的奖励为：《生化危机4：重制版》
点击免费参与抽奖>>>
欢迎对游戏与写作抱有热爱的你加入我们的鉴赏家组织~
盒娘后援会接待Q群：195928090
———正文分割线————
本文立意诣在克服恐惧，而非对清明习俗的不敬
前言·你为什么需要这篇文章
在所有电影题材与游戏类型中，恐怖都是最具冲击力的存在。
这种冲击力，一方面会体现在直观的视觉层面，一方面也会让我们抽象的心灵层面产生不怎么愉快的共鸣。
同时，与节奏缓慢的文艺电影和枯燥的教学视频相比，一部被打上了“恐怖”标签的作品，仅凭封面甚至一个标题，就能直接将观众吓跑。
在看到标题时，你可能会对这篇文章的作用产生一个疑问：如果我害怕恐怖片，我大可以直接不看，为什么还要想办法克服呢？
这么说的确没错，但人的恐惧并不止来源于屏幕背后的虚拟画面，有可能，你真正需要战胜的，是对黑暗、死亡，或是其它事物的恐惧。
无论你是会在与伙伴一起看电影时捂住眼睛，还是花高价跟风购买恐怖游戏却从来不敢打开，甚至你只是单纯的怕黑、怕鬼，你都有机会在采取本文的教学方式后，找到最适合自己的方式。
不管你是对恐怖电影的态度是望而却步还是敬而远之，不管你在恐怖游戏面前是否自诩为忠实玩家，在阅读本文之前，你可能都需要先抛弃掉自己以前对恐怖题材的认知。
【一】为什么要接触“恐怖”
首先，在打开恐怖电影（游戏）之前，我们要明确地回答一个问题：明明有那么多题材可供选择，你为什么非要选“恐怖”。
的确，大部分人在一开始，就不会做出这个选择，而会做出这个选择的人，一般会这么回答：因为吓人、因为刺激、跟风、陪别人一起看，或是单纯想挑战自己......
如果你是一个半夜独自翻看《人体解剖图鉴》，还能轻易睡得着觉的人，想给出什么理由当然随你高兴；
但假如你是一个听说《孤岛惊魂3》里有“惊魂”二字，就以为是恐怖游戏不敢玩的人，那要想克服对恐怖题材的恐惧，这些答案就绝对不能成为你接触“恐怖”的理由。
因为对于真正的受众来说，一部恐怖电影或游戏，永远都不应该以“是否吓人”为标准来受到人们的评判。要是你害怕恐怖片，那你对恐怖片的看法就更不应该停留在“吓人”上了。
以“蓝兔子邮票”事件和布艺品牌“问童子”制作的熊猫玩偶“万物”为例，对于理解创作者意图的人和一小撮爱好者来说，这些作品尚且能够被人接纳。但这样诡异的设计，在被人搬上大雅之堂，被大众所关注后，受到的评价只剩下了“恐怖”。
再举一个例子，去年年底发售的恐怖游戏《蔑视》，大部分人会因为它眩晕的画面和无引导的设计而恨不得打出零分，但有的人就是会将其捧为神作。
而这就是“恐怖”题材的真正意义——一种诡异且不符合主流大众的新奇艺术表达。换句话说，如果你害怕恐怖片，或是嫌弃现在的恐怖片越来越平淡不足以吓人，那么你就应该改变一下自己看恐怖片的目的——你是来看“艺术”的，不是来看僵尸做鬼脸的。
而一旦你对恐怖片的关注点不再是“有鬼”与“吓人”，而是着重关注剧本的隐喻、导演的镜头语言与怪物设计背后的含义，甚至开始分析恐怖镜头中的暴力美学，那么你一定会克服对它们的恐惧，并乐在其中。
当然，过于沉迷恐怖题材其实并不是什么好事，因为这种艺术形式本来就过于黑暗与不健康。如果你在克服了恐惧之后，发觉自己依旧无法接受其背后所传递的信息，那么你到了这一步就已经可以停下，然后离它越远越好了。
【二】为什么你会觉得害怕
除了端正目的，从源头上解决恐惧以外，要想克服恐惧，你还需要理解恐惧的来源。因为有的人即便在第一步之后，做好了对恐怖题材的心理建设，却依旧不能化解恐惧。
而这种恐惧，不管是从两种不同的作品，还是两种不同的观众的角度来看，都可以分成两种类型：视觉恐惧与设定恐惧。
视觉恐惧很容易理解，你会害怕血肉模糊的尸体、突然出现的杀手，或是披头散发的女鬼。停留在这个级别的观众，很容易就会被丧尸电影的丧尸造型或是普通恐怖片的跳杀吓得魂飞魄散。
而设定恐惧就有些抽象了，到了这个级别，你害怕的可能是最终鬼怪无法被杀死的设定，或是主角所对抗的超自然现象。
比如你不怕丧尸，但怕身边的人有一天变成丧尸，你不怕弗莱迪，但你怕做梦的时候能看见弗莱迪。
当然，对于恐怖游戏的受害者来说，大家的恐惧来源更偏向于第一种，那么要想克服这种恐惧，在第二步里，你就需要理解自己的“恐惧”到底是不是恐惧。
读到这里你肯定会觉得一头雾水，但请让我在解释之前先告诉你答案：不是。
恐怖游戏要想吓人，无疑就是靠无处不在的跳杀，以及无时无刻让你觉得会有跳杀。而很多玩家害怕的，往往都是后者，对他们来说，真正吓人的，绝不是游戏中的鬼怪造型。
从根本上来说，这类玩家的害怕不是真的害怕，而是一种“慌乱”。因为“跳杀”除了吓人一跳以外，还意味着失败。
理解了这一点，你就会发现自己的恐惧完全没有存在的必要，因为在这个标准下，《CS：GO》和《彩虹六号》的确担得起“恐怖游戏”的名号，而我相信，这两个游戏的玩家，永远不会因为被敌人开了一枪，就吓得三天不敢一个人上厕所。
如果你害怕的是失败之后的贴脸跳杀，那么比起跳杀，真正让你恐惧的，其实是“害怕跳杀”的这个阶段，而这在本质上，也依旧是针对“游戏失败”所产生的慌乱。
因为有准备的恐怖，远比没有准备的恐怖还要吓人。如果你明确地知道在这款游戏里失败以后的结果或是受到攻击时，会遭到怪物贴脸，那么你害怕的，就会是“产生结果”的行为，而不是结果本身。
说的通俗一点就是，小时候的你明知道在医院打针时，只会短暂地疼一下，甚至没有感觉，但你就是无法克服对打针的恐惧。本质上来说，你并不是真的怕疼，而是害怕“等待疼痛”的过程，毕竟长痛的确不如短痛。
就算你不害怕恐怖片，当你一个人行走在漆黑的家中或是某处关了灯的走廊时，只要你告诉自己“后面有东西追”，你的心里都会慌乱的不行。这就是大部分人的恐惧成因。
【三】恐惧来源于火力不足
虽然我十分抗拒一些人不分设定地在任何恐怖片视频底下刷“恐惧来源于火力不足”这句话，就像是刚学会一个知识就忍不住到处卖弄的幼儿园孩子一样。但对于害怕恐怖题材的人来说，这句话的确是他们克服恐惧最好的切入点。
假如你害怕任何种类的恐怖片，并且在看完电影后，害怕电影里的怪物随时都会找上门，那么在题材的选择上，你就应该从那些“可以被消灭的鬼怪”上入手，在具体作品的选择上，你也应该选择那些它们的确在结尾处被消灭掉的电影。
就比如说《生化危机》那和游戏几乎完全没有关联的电影版。道理很简单，《生化危机》没有什么飘来飘去的鬼魂，没有不可抗拒的超自然力量，主角也不是手无寸铁，它唯一的“恐怖”之处就只有血腥猎奇的丧尸造型。
选择这种类型的作品作为你的恐怖入门，一方面可以让你在主角的大杀特杀中发泄被其他作品吓到的恐惧，另一方面则是让你在知道作品中的怪物不足为惧的前提下，逐渐接受这些会动的恐怖形象。
如果你害怕的是鬼，觉得看别人打丧尸没用，那么你也可以试试用枪打其他东西的游戏，比如《恶灵附身》，但前提必须是第三人称，而不能是第一人称。
这个方法的作用在于，假如你依旧害怕百度上的恐怖图片，那么就算你强迫自己反复看不会动的图片，也只会适得其反。但要是从一开始就克服了对第三人称视角下会动的恐怖造型的恐惧，那么你就有机会克服对第一人称视角下鬼脸的恐惧了。
【四】“自欺欺人”——设定暗示法
当然，上一条方式针对的依旧是一部分玩家，大部分人还是觉得，恐怖游戏只要有枪，那就不算恐怖游戏。电影也是同理，我就很难确定，丧尸电影究竟算不算恐怖片。
而对于没有枪的恐怖游戏，玩家的恐惧来源就是没有武器带来的紧张与慌乱，这样的话，你只需要理解本文第二步所表达的观点，就很容易克服了。
不过还有一种人，他们害怕的不是跳杀与恐怖的画面，而是恐怖电影或是游戏背后令人毛骨悚然的设定。而这类能够被设定吓到的人，在了解设定背后的破解之法时，就会安心不少。因此这种针对设定产生的恐惧，就只能用魔法来打败魔法了。
比如，如果你真的害怕身边的人有一天会变成丧尸，那你只需要告诉自己，从科学的角度来看，电影中呈现出的那种强度的“丧尸”，在理论上不会在现实中存在就好了。
《我当上帝那些事儿》的作者“本人杨建东”在他的续作《上帝们的那些事儿》里提出，由于现实里的病毒受到遗传学三大定律、等温传播定律等病毒三大定律的限制，不可能真的出现全人类变成病毒的情况，加上病毒存在受到其单链RNA模板合成碱基互补DNA的逆转录速率和摄入能源转换效率和速度的限制，以及受到病毒威力越强感染者寿命越短而病毒死亡越快的矛盾制约，想要通过病毒或者所谓的蛊术控制把全人类变成僵尸的可能性几乎不存在。
虽然网文里的内容也就图一乐，不能完全相信，而且杨建东也曾表明自己写的根本不算是什么科幻，但这也的确能在一定层面上，将“丧尸”不可能存在这个观点，用令人安心的科学语言表达出来。
这种针对性的“设定治疗法”也适用于大部分恐怖作品。
比如《猛鬼街》里的弗莱迪可以在梦境世界中杀人，但很多人在害怕之余，忘了他只能在美国俄亥俄州的榆树街这一块儿虚构的小地盘活动的设定，你就是想看见弗莱迪，他也来不了中国。
《午夜凶铃》的贞子虽然吓人，但让人难以想象的是，贞子的设定其实是电脑病毒的拟人，整个故事也都发生在《黑客帝国》一样的虚拟世界中，如果你能看见贞子，那就代表你现在就是个电脑程序，那就更没什么好怕的了。
如果你听说《招魂》改编自真实事件，而且很多人看完电影以后都曾经生病的传言，那你需要知道的是，电影里作祟的鬼魂是个美国女巫，她就是能力再强，也作不到中国这儿来。
……
同理，大部分电影的设定恐惧都可以用这套看似小儿科，但的确实用的方法来破解。如果你最害怕的恐怖游戏是《零》，那么你只需要知道这游戏和《仁王》《卧龙》《忍者龙剑传》甚至《死或生》在同一个世界观里就行了。
当然，遇到《咒怨》这类设定无解的恐怖片，我还是建议你不要去看了。
【五】主体转换
这一步在本质上，主要是针对的还是所谓的“设定恐怖”。
按照第三步的描述所说，在看恐怖片的时候，假如你想避免在看完电影后产生对电影“反派”的恐惧，那在一开始选材上，你就要尽量选择主角团没有团灭的电影。
那要是不小心选错了，或者你在害怕的情况下，依旧头铁地想看团灭结局恐怖片呢？那你只需要“转换主体”就好了。
也就是说，你需要在恐怖片反派过于强大的时候，把反派当作主角来看。
比如在看一部主角团人设塑造糟糕的恐怖片时，你就可以心安理得地想“这帮吊人怎么还不死”；而在看《十三号星期五》的时候，你就可以试着把观影重心从主角怎么逃生上移开，转而开始统计杰森杀了几个人，他都会用什么新花样杀人这点上。
而当你在看《杰森大战弗莱迪》这种联动恐怖片的时候，你的重心就应该是两个超自然杀手怎么互相撕逼，而不是主角团怎么在两个鬼的包围下绝地求生。
同理，把虐杀电影的重点变成杀人花样，把系列电影续集的观影重心变成找彩蛋，你就会发现你的观影体验变得轻松了不少。
但需要注意的是，这个方法本质上还是为了帮你克服恐惧，而不是帮你养成什么不健康的反社会心理，因此如果不是单纯为了锻炼胆量，只是为了消除恐惧然后“阅览群片”的话，我还是不建议你用这个方法的。
【六】“温子仁”训练
看完上面的几个步骤，相信你对如何解决鬼怪造型以及设定带来的恐惧，已经有了一些初步的认识。但回到第二步，假如你理解了对于害怕“死亡”而带来的慌乱，可却依旧无法克服对跳杀的恐惧怎么办？
不用担心，这个时候就该“温子仁”训练法登场了。
所谓“温子仁”训练法，就是通过反复观看类似跳杀的画面，来克服对真跳杀的恐惧。而在温子仁的恐怖片里，几乎所有突然出现的鬼怪要么会离主角很远，要么就会面朝屏幕一侧，或是向屏幕一侧冲去。也就是说，没有贴脸跳杀。
但即便如此，这些镜头在一惊一乍的音效衬托下，也依旧会让人在一瞬间内吓到心脏病发作。更加夸张的是《潜伏2》的其中一个灵异桥段，吓人的方式不是靠恐怖的画面，而是震耳欲聋的背景音乐。
从这一点来看，温子仁的电影其实并没有外界吹捧的那么高明。但由于他的恐怖片最爱用“类跳杀”，因此你完全可以靠瞪大眼睛看《潜伏》《招魂》来进行针对性练习。
注意，必须是全程睁眼，把手放下，不要挡在眼前，因为除了《潜伏》第一部进度条最后的结尾反转，温子仁电影里的鬼怪永远不会面向你然后朝着屏幕正中央冲过来。
而捂住眼睛等待跳杀远比真的看见跳杀折磨，因此你只要做好准备，然后强迫自己坦然接受就行了。尽管这么做其实并不容易，因为静电根本不算什么，但当你知道按电梯按钮会有静电时，你依旧会害怕的不敢下手。
【七】“预判”式准备
最后一步很容易理解。
在熟悉了前几步规则，并将看恐怖片的目的从“准备被吓”变成“欣赏艺术”以后，你就拥有了可以在日后观看恐怖片时，精确预判电影套路的能力了。
比如在哪处剧情会有反转，在哪个转角会突然吓人一跳。将这样的预判作用在游戏里，能够让你的恐惧感呈断崖式的下降。
准备被吓比直接被吓还恐怖，但有准备并且坦然接受就不一样了。当你可以明确猜到哪里有跳杀，那么等到真正触发时，就算你还是被吓了一跳，你也会觉得“果然如此”，而不会再有以前那样的恐惧了。
后记
希望在这篇文章的启发下，你可以逐渐克服对恐怖电影、恐怖游戏的恐惧，不再怕黑，或是避免半夜在小黑盒刷到恐怖游戏封面时被吓一跳。
也许对你来说，文章里提到的这几条方法可能依旧没有太大用处。但我相信，只要有人能够得到帮助，它就有它存在的意义。
而我们选择在清明节发布这篇文章，也是想告诉你，这个世界上，有很多你害怕的东西，其实真的没有那么吓人。也许你害怕的鬼，就是某些人朝思暮想的人。
—————分割线—————
欢迎通过参与抽奖活动关注我们↓↓↓
点击免费抽取《生化危机4：重制版》游戏激活码>>>
Steam鉴赏组作为Steam游戏社区中的风向标，一般能够起到给予那些不了解游戏的小白购买推荐与指导的作用，与此同时也能给予游戏开发者一些有参考性的建设性建议。
盒娘后援会致力于向广大玩家提供优质的游戏内容，帮助大家挑选适合的游戏，在为大家测评游戏的同时，也在招募优质作者～
盒娘后援会的作者可以获得包括但不限于：
1.稿费激励
2.优秀游戏测评机会
3.与优质作者和同好们的交流机会
4.曝光扶植
另外，如果你是萌新，但热爱游戏并喜欢码字，可以带着自己写过的一些作品加入我们，我们会不定期举办测评活动，100%提供游戏激活码，也会手把手教盒友如何像社区内的创作者一般撰写游戏评测～具体详情可加群查看
群号：195928090