HIIT也称高强度间歇训练方法。是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这可以让你短期内心率提高并且燃烧更多热量。
基于HIIT的训练原理，萤为你精心挑选了20个不重复的健身动作，科学编排成了约20分钟的燃脂课程。该课程主要适合于初学者、时间紧张、需要减脂塑形的人群。
莉娜为你挑选了5张动作截图，更多内容可在6月版本更新后，在软件内获取：
1、V字对抗支撑
2、波比跳
3、缓冲深蹲
4、释手俯卧撑
5、跪姿大腿拉伸
HIIT燃脂健身课程|我的健身教练2
HIIT也称高强度间歇训练方法。是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这可以让你短期内心率提高并且燃烧更多热量。
基于HIIT的训练原理，萤为你精心挑选了20个不重复的健身动作，科学编排成了约20分钟的燃脂课程。该课程主要适合于初学者、时间紧张、需要减脂塑形的人群。
莉娜为你挑选了5张动作截图，更多内容可在6月版本更新后，在软件内获取：
1、V字对抗支撑
2、波比跳3、缓冲深蹲4、释手俯卧撑5、跪姿大腿拉伸
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