感谢@Lingo的相关内容与指正！
以下部分内容摘自アナデンの館以及CSDN的资料。
首先是提拉米苏的满级面板
可见龙枪的满级精神为218，离max330还差112精神，但并不需要330。【+10为AS技能面板点满奖励，达到228】目前已知的堆精神途径:
一、天冥值奖励
30天:+10精神
50天:+15精神
175天:+25精神
215天:+25精神
二、装备
1.武器篇
[第2部后篇「转」野图武器]
匠桂[+10]
枪/60级/175攻击/21魔力
• MP60UP
• 精神15UP
匠桂是你猫唯一的精神枪，但是并不随着龙枪的实装而来。
国服已实装
2.防具篇
[火山异境Hard难度防具]
爱尔茨护手[+10]
手镯/52级/147防御/132魔防
• 精神30UP[+10] [每一级+3]
爱尔茨护手，你猫枪角唯一精神手镯，国服已实装。高达30精神的加成，提升很大。
3.徽章篇
这个完全看大伙库存，没有20精神+的徽章可以考虑异境VH首通，第三格结算如果出了主精神徽章保底21。
猫脚印达到一定数量也会送你+25/+30的精神徽章。
三、灵晶
1.MP消耗量减少<枪>
属性:
300HP
10精神
国服已实装，月影森林猫道兑换物。2.MP快愈力<枪>
属性:
300HP
10精神
AD古代东方大陆Hard产物，于该副本的海之国屋内兑换。
3.智之诅咒
属性:
MP+50
10精神
猫冒险2实装，萨鲁帕草原猫道兑换物。
4.ドラゴンルーラーの証
这个就是所谓的烧书获取VC证了，10本职业书获得一个证，3个证可以于未来猫神神社跡地[需完成收集88个碎片的任务]兑换真VC证以上就是龙枪堆精神的各种姿势。
112精神并不是刚需，只要你能清道即可，蛋蛋锅天天吹龙枪清道真的好用，他是298的精神值，足以清各种道中。
总结
灵晶+30[不算VC证，因为10本/30本并没有那么好刷]
防具+30
徽章+21-30
武器+15
天冥喂书14本可以+10
2022/2/1