吃喝拉撒睡是每个人都会经历的事，也是只要做好就会让人产生一定幸福感的事。
遗憾的是，有的人会在这些环节出现问题……以睡举例，有人会因各种原因失眠，明明觉得很累，但闭上双眼怎么也睡不着，即便睡了可能2、3个小时又会醒来，疲劳得不到缓解。
又或者可以睡充足的时间，但睡的过程中很不安稳，翻来覆去。
如何能改善睡眠呢？手谈姬不是相关从业者，如果遇到睡眠障碍，姬只能建议姬友们看医生，谨遵医嘱。
那么如何叮嘱自己准时睡觉，并记录自己的睡眠情况呢？最近，任天堂家的知名IP宝可梦就推出了一款新手机APP《Pokémon Sleep》。
在发布这款APP之前，宝可梦官方就在日本进行了睡眠相关的调查，最终结果显示，即便人们认识到睡眠很重要，但仍然有52%的人对自己的睡眠时间不满意，还有一半的人希望能更有效地利用睡眠时间，约70%的人表示每周有五天以上的频率会削减睡眠时间，用“节省”出的时间去做其他事，诸如玩手机，学习，看电视等。
看来想睡个好觉不容易啊！
当然，对于手谈姬这种倒头就睡、睡得姬爸在屋外放鞭炮都吵不醒的人来说（此为真事），这款APP的意义是……和宝可梦一起睡啦！沙奈朵，姬来了！（被拖走）
所以这APP推出的当天，姬就下了。
注意，《宝可梦睡眠》进入后需要加载资源，需要下载约600M的数据，不开加速器的话连接不是很顺畅，经常加载失败，因此姬建议姬友们尽量使用加速器。
下载完进去，一切就很简单啦，我们会遇到橙梦博士，他送了我们一个装置，该装置由爱睡觉的卡比兽的神秘睡眠力量整成，希望由此来研究宝可梦的睡眠生态。
接着我们就看到正在睡觉的超大只卡比兽，以及博士送给我们的伙伴皮卡丘。设定好睡眠时间：开睡！
好吧并没有，姬一般凌晨1点睡，因此设定到了1点，时间是可以随时修改的，姬友们不必担心，但姬觉得固定时间比较好，这样就可以提醒自己到点该睡了，而不是“我再刷会儿手机”。
注意，点击开始测量睡眠按钮后，手机需要放在枕边，同时不能息屏得让软件一直运行，所以最好插上充电器，避免手机半途没电，这点姬觉得不太人性化……
醒来后，我们就能得到昨晚的睡眠报告了，优秀的睡眠会转化为点数，可用于商城购物。
同时，在我们的大花园中，能遇到睡着了的宝可梦，可以将它们的睡姿进行记录。
并且用睡眠获得的点数在商城里购买食物，喂给它们，好感度达到一定程度，该宝可梦就能成为我们的伙伴。
也可以在家园里烹饪。
据说《宝可梦睡眠》里是能够收集到闪光的稀有宝可梦的，姬没睡几次，也不知道多久能遇到，到底有多少图鉴，姬也没去考究，只是看着宝可梦们睡得呼呼香，也太可爱治愈了吧~
想试试的姬友可以下载。顺带一提，这APP一天只能记录两次睡眠，且每次需要超过1.5小时，对于姬这种只午觉半小时的人来说，也不是特别友好。
晚安，祝大家每天都能睡个好觉。