本文來源：5EPlay
作者：LAN_DOG
上個月的專欄文章中，HLTV探討了CSGO職業選手的擊殺能力會隨著年齡的增長而下降。但是這兩者之間有因果關係嗎？
在我們的第一篇文章中，我們證明了一件事：當談到明星選手時，年輕的增長確實與表現下降有關。考慮到眾多因素和筆者本身專業知識的缺乏，我們沒有探討為什麼會發生這樣的情況。這就是這篇文章的來源，這次我們再次深入探討電子競技中的年齡問題，不過我們找來了運動心理專家和職業選手的幫助下一起探討。
是身體因素還是心理因素？
我們的專家們普遍認為，隨著玩家年齡的增長下降的KPR和心理因素有關而非身體因素。24歲和29歲相比，選手的反應時間差異很小，不足以證明兩個年齡段之間的KPR差異。和AVANT在2020年合作的心理學家Michelle paine發現：“在我的經驗裡，最終讓你失敗的不是你缺乏反應。”Mind Body Esports的Edward Cleland（他曾經和Complexity、100 Thieves、Evil Geniuses和Renegades合作過）再次強調了這一點，他認為“年齡對於成長心態來說是一個糟糕的預測因素。”
前職業選手Pimp回應了這一觀點：“你可以看到35歲左右的F1車手開著時速350公里以上的車，他的車速可能會稍慢一些，但這對你的比賽來說並不重要。”Schmitt表示同意，他說年齡“在一定程度上是重要的，但並不會造成遊戲內的技術衰退。”另一位持相同觀點的職業選手是roeJ：“和心理因素相比，（反應速度）對你職業生涯的影響微乎其微。”
然而，這並不是一個普遍的觀點。Heroic的Troels Robl認為“身體極限是第一個障礙。”當選手無法跟上年輕選手的反應時，他們心理的挑戰才會隨之而來。他的父親，Vitality的Lars Robl也同意這一觀點：“KPR隨著年齡的增長而下降實際上首先是與身體素質的下降有關”，因為玩家的反應能力、恢復能力和其他身體素質都在下降。
職業電子競技的壓力
認知科學家、奇切斯特大學心理學講師Benjamin Sharpe強調了電子競技職業的壓力本質，他最近的一篇論文顯示，和非運動員相比，電子競技選手的睡眠質量更低，更容易抑鬱。職業生涯的不滿，不論是源於糟糕的表現、隊伍中的人際關係問題、競爭的公開性或者是大量的旅行，這都和焦慮和壓力有關，這是可以理解的。Mad Lions的Martina Čubrić稱，人們普遍認為選手在25歲-30歲之間即將退役，這也會增加選手的壓力：“我們的信念影響著我們在任何年齡段的表現。”壓力在CS中是一個熟悉的話題，像gla1ve、Xyp9x和device都以疲勞和心理健康為由請假休息。然而許多選手沒有進行這些心理健康的休息，這顯然會縮短職業生涯。
工作負載
儘管這些壓力來源也適用於傳統體育，但是電子競技中的工作量比運動員的訓練日程更長，而且說精神壓力也同樣大。2016年的一項研究發現，61.3%的優秀電子競技運動員每天訓練超過5小時，雖然低於通常所說的8小時工作日，但這依舊是一項嚴重的高強度訓練。
同時，他們的生活不僅僅是聯繫，比賽滿滿當當的日程也塞滿了他們的生活。一線隊伍面臨一個月去幾個線下賽的情況，而那些在一線以外的隊伍在公開預選落選後也沒有獲得休息的時間。
Endpoint的Callum Abbott曾闡述過這種漫長的工作日：“一個職業足球選手很少和他的隊友一起整個星期連續5天整隊和別的隊伍打背靠背的訓練賽，他們可能會進行長時間訓練，但是會被劃成不同方面，比如健身、戰術和個人能力，並結合定期休息。這種訓練方式目前在我們電子競技領域很少出現。”
CSGO一線選手的習慣是，放學後從下午6點一直訓練到深夜。Pimp解釋說：“我的退役和我的年齡無關，而是和我的慾望、工作量、壓力水平有關，以及當時我缺乏繼續下去的慾望。我在17、18歲時達到巔峰。我的大多數對手都和我同齡、還有一些比我大......如果我在一個從早上10點訓練到下午4點的隊伍，並被允許擁有遊戲以外的生活，我的職業生涯百分百會更長。”
apEX在1pv的採訪中透露了他是如何減少他的工作量來平衡生活的，這毫無疑問是他還可以在頂級CS中競爭的關鍵因素。這也是當今許多頂級選手普遍採用的方法，因為這項運動正在變得越來越專業。
專業
考慮到賽事的持續飽和，對於大多數隊伍來說，多年的8小時訓練已經被取代，現在大多數隊伍的訓練計劃都是進行3-4場高質量訓練賽加上戰術跑圖以及健身。幫助Astralis獲得亞特蘭大ELEAGUE Major的運動心理學家Mia Stellberg說：“我覺得最大的問題是，選手一年要在外奔波超過200天，他們在24歲就受不了了，因為精力已經被消耗殆盡....我只是讓我的隊員們去健身房跑跑步，放棄吃高熱量的食物，告訴他們要按時睡覺。”
現在，想Stellberg這樣的專業人士已經成為俱樂部的一部分，STYKO告訴HLTV，和“物理治療師、營養學家和其他項目的運動員”交談對於現在的職業選手來說非常重要。在他的推特上，他分享了睡眠的重要性、姿勢、飲食、甚至手部的鍛鍊，這些都是他之前職業生涯中錯過的東西，而這些也是我們採訪過的心理學家一直強調的東西。
dupreeh在2022年打出了1.10的rating，比他職業生涯平均rating 1.09還高，他就是進攻火力和收割人頭能力絲毫沒有因為年齡下降的典型。Lars Robl曾經和dupreeh自2018年合作到現在，他告訴我們，和dupreeh一起工作讓他重新審視了CS職業選手的“DNA”：“dupreeh意識到他不能依賴過去的成功，並且需要——我們定義為‘運轉的動力’。”
然而，運動心理學並不是神藥。Kjaerbye在ELEAGUE Major中獲得MVP，但是23歲就選擇了退役，他說他“不再有在頂級賽場征戰的決心和渴望。”他後來告訴Dexerto，在他的職業生涯中，他從來沒有聆聽身體的警告，也沒有關注自己的精神健康。
工作與生活的平衡
當然，並不一定是壓力或者缺乏動力阻礙了選手的職業生涯。隨著年齡增長各出現的生活問題也會降低選手們對於競爭的傾向，比如家庭關係。gla1ve在2021年休了陪產假，而nitr0在2020年轉投Valorant也是為了陪他的新生兒。責任的增加是年齡增長的必然產物。
如果管理得當，遊戲外的“分心”實際上可以延長職業生涯。“年輕選手沒有發展出職業哥以外的身份會有巨大風險，”Lars Robl解釋說，“只要選手在比賽中取得成功，這就足夠了。但當他們沒有達到成功的地位，我經常會看到他們向死衚衕一走到底，因為職業哥的身份的替代選擇並不存在，這就導致更可怕的記過。倦怠、抑鬱等等不良因素很快就會到來。”Robls兩人再次達成一致：“如果選手只有電子競技，而他的電競之路發展不順，那麼生活也不會太順。”
和這種現象作鬥爭並不容易，m0NESY已經沉迷於CSGO，這是他在16歲時成為世界上最好的狙擊手之一的直接原因。那麼我們怎麼做才能確保像他這樣的人才不會精疲力竭呢？
對於Lars Robl來說，一個關鍵因素是那些榜樣。karrigan、f0rest都是不錯的榜樣，而像EliGE、STYKO這種在YouTube上分享自己的CS視頻也會讓選手進入良性循環。
隨著電子競技由野蠻生長開始逐漸向傳統運動靠攏，這些選手們也開始更早地接觸健康專業人士，養成更好的習慣。像WePlay青訓聯賽這樣的比賽也會讓俱樂部開發年輕選手，從而能夠更早地進行正確實踐。
經濟穩定
對於今天的新選手來說，另一個變化是，今天的電子競技職業比過去幾年穩定得多。對於Michelle Pain來說，這是非常重要的一點，她認為選手提前退休的主要原因是“電子競技職業是不穩定的，並且在某些地區（特別是我在的歐洲賽區）財務上是不可行的......和傳統體育一樣，電競職業哥在25歲左右也有來自家人和朋友的壓力，要求他們‘過正常的生活’（除非他們非常成功，經濟上也很成功）。”
我們的旅程還沒有完成。像Bad News Eagles、Looking for Org和Party Astronauts這樣的隊伍在沒有俱樂部的支持下參加了2022年的一級賽事。這已經是不錯的進展。現年28歲的roeJ精通1.6，但他告訴Thorin，他在23歲才開始玩CSGO，而他打CSGO的原因是觀看了一屆“CSGO可以成為一種生活方式”的比賽。
實際上，經驗是好的
我麼你的專家們也指出經驗給隊伍帶來的積極影響，26歲的ImpressioN“比以往任何時候都更自信”，因為他對比賽和如何提高自己都有了新的理解。Pain也認同這一點，她說：“有了更多經驗，你就會變得‘狡猾’......利用預瞄和對點位更好的理解來補償反應時間減少。”根據NBK-的說法，經驗也意味著選手可以“更容易填補空缺，給年輕選手打輔助。”而Troels Robl指出年齡也迫使選手以不同的方式思考“如果你能預測對手的行動，你就不需要那麼快的反應。”
領導力又是另一個隨著年齡增長而出現的東西，Edgar Chekera指出：“老選手發展出了和選手以及教練溝通的能力。他們似乎更懂自己的情緒，並擁有在艱難情況下管理情緒的能力。”Čubrić指出，幾項研究表明，“對動作、策略、團隊領導和認知技能（如語言能力、空間推理、簡單數學能力和抽象推理技能）的預期在中年保持不變，甚至有所提高。”
與此同時，像roeJ在接受HLTV採訪時表示：“我認為我的年齡對我很有幫助。”“另一方面，每兩週刷140個小時的遊戲時間來達到巔峰是不可能的事情了。當你年輕的時候住在家裡，生活很容易，沒有太多的負擔，每天就是做你喜歡的事。”關於成熟的價值，Čubrić表示認同：“（我們的）大腦在25歲時就完全發育了，這意味著25歲以上的人不太可能出現情緒爆發、衝動和‘高潮與低谷’。”
通過目標保持動力
年齡與成績下降相關的另一個原因很簡單，就是舊習難改。CS是一款變化非常快的遊戲，每個賽事都有戰術的變化。在這個領域活躍了很長時間的選手必須“忘記”他們已經做了很多年的事情。在EPL的一次採訪中，karrigan提出了這一點：“你還必須考慮人們現在的水平和5年前相比。要保持個人狀態真的很難。”STYKO也認為，現在比賽比以前更難了：“幾年前，一些隊伍很容易通過超過常人的瞄準能力贏得比賽。現在你必須考慮所有不同的技巧和策略。遊戲變得越來越複雜，需要選手們的專注力也越來越高。”
保持戰術和技術水平可以和新一代選手競爭是決定職業哥生涯成敗的因素，我們經常聽到關於這一點的通常說法是：動力。對於Pain來說，動力與目標的設定有關：“如果選手沒有動力，你需要確保在某些方面有可以實現的步驟通向成功。這一點尤其適用於karrigan，他仍然在尋找那個可能使他成為遊戲中有史以來最偉大領袖的時代。”
NBK-認為選手需要能夠在缺乏動力的情況下發揮。“你需要和你上次比賽的結果一樣好，為了保持競爭力，你必須每天訓練自己。動力來來去去，堅持不懈會讓你走得更遠。”
老齡化的影響能被預防嗎？或者我們只能推遲它的到來
正如我們在上一篇文章中所說，每個選手的職業生涯都不一樣，每個人也都有不同的“巔峰期”。關於年齡的話題就是這麼微妙，儘管觀察到HLTV TOP 20的選手們大多數在20多歲到達巔峰。CS是一款快速發展的遊戲，我們在上一篇文章中提出，20-24歲的明星選手的“黃金年齡”在10年後再看可能就會顯得十分幼稚和愚蠢，因為越來越多的選手會接受STYKO和他們運動心理學家的建議。Pimp強調：“CSGO推出還不到10年，我們怎麼可能知道s1mple和ZywOo在五年內就成為了明星呢？”
但最終，這只是延緩而不是阻止年齡帶來的衰退。即使像STYKO這樣有良好習慣的專業人士，也能夠感受到衰老的影響：“有時候你很難連續12個小時保持注意力的集中，繼續玩遊戲。這在我19歲、20歲的時候根本不是個問題。”
就像幾乎每一篇科學文章一樣，我們唯一能夠得出的結論是，需要更多的研究和數據。這一代選手在職業生涯中一直接觸醫療專業人士，他們還能在20多歲或者30歲出頭的時候繼續打出明星數據嗎？我們只能等等看了。