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作者：Nick
編輯：柏亞舟
8月20日上午10點，備受關注的《黑神話：悟空》正式公開發售解鎖，經歷了一小段解壓和著色器波折之後，不論是自己玩還是看主播玩，很多人都沉浸到了遊戲的世界當中。
到了晚上21點03分，《黑神話：悟空》在Steam的同時在線遊玩人數已經達到了歷史級別的212萬人，超越年初達成現象級數據的《幻獸帕魯》，排名歷史第二，僅次於《絕地求生》。
即便是許多工作黨未能在第一時間遊玩，在上班時間點開直播摸魚時也會發現，自己平時看的遊戲主播、生活主播，甚至相聲主播，都在打《黑神話：悟空》。
熱度是大主播們的生存之本，這也和《黑神話：悟空》的熱度形成了相互印證。比如，著名《王者榮耀》主播張大仙也參與到了這場“黑猴熱”當中，還登上了熱搜。不過他登上熱搜的方式並不是因為玩《黑神話：悟空》速通特別快或者慢，或者是卡關在了莫名其妙的地方。
而是在遊玩過程中，張大仙因為暈3D引發了不適感，最終忍受不住在直播間直接吐了起來，“張大仙全球首吐”這種頗為戲謔的表述，也登上了熱搜話題。
戲謔歸戲謔，“暈3D”這件事兒，倒是再次進入到了人們的視野當中。
我們強調過多次，《黑神話：悟空》很特別的一點，就是會吸引非常多之前甚少接觸過遊戲甚至不玩遊戲的人，都會積極參與其中。而即便是平日裡的遊戲話題，也會常有“暈3D”的討論，因此，對於我們常說的“暈3D”症狀，在今天又有了老生常談的必要。
什麼是暈3D？為什麼會暈？
玩遊戲一段時間後，會感到頭暈，甚至噁心嘔吐。這種現象通常被遊戲玩家稱為3D眩暈或者FPS眩暈。
就像一些特定群體會暈車、暈機、暈船一樣，暈3D其實也是“暈動病”的表現之一。
在醫學觀點裡，它是在各種運動刺激下、機體出現的一種“急性短期紊亂的疾病/症候群”，用不太嚴謹的表述，它是一種平衡感失調的疾病，常見的例子包括暈車、暈機和暈船，如果是因為遊玩3D遊戲而產生，又稱為3D暈。
具體來說，人眼和控制平衡的機體其實很難完全步調一致，當“人眼所見到的運動”與“前庭系統”感覺到的運動不相符時，就會有昏厥、噁心、食慾減退等症狀出現，嚴重者會出現嘔吐。典型症狀包括：頭暈、房屋物體與燈旋轉、流冷汗、無法站立、感覺要暈倒、意識清楚、疲憊和噁心等。
按照病因與發病機制的不同，導致暈動病的原因有多種假說，分別是：耳石失重假說，神經遞質假說，血液動力學改變假說，前庭敏感性過高假說，神經不匹配/感覺衝突假說。
其中前庭敏感性過高假說被認為是導致我們常見的暈車、暈船現象出現的原因，而神經不匹配/感覺衝突假說，或許與玩遊戲暈的關係更大。
從根源上說，這與人體構造上的三大情報來源有關，分別是視覺、平衡與體感。視覺就是指的我們的雙眼，負責收集我們的視覺信息，大腦根據視覺提供的信息來判斷我們所處的狀態。
平衡則是前庭感受器，這一部分位於雙耳內部，當你靜止和勻速運動時，前庭感受器不工作；當你突然出現了變速運動，它就會把你變速運動的消息傳遞給大腦，讓大腦採取措施維持你的身體平衡。
體感就是位於身體各部位的感受器，在我們身體各部位處於不同狀態時，駐紮在相應部位的感受器也會收集到相關信息。
而我們之所以會有部分人群出現玩3D遊戲眩暈、噁心的現象，是因為在這些人群中，先前提到的3個情報來源提供了不一致的消息有關。
比如說在正常狀態下，你加速跑的時候，視覺上你看到的前方物體離你越來越近，其他部位能感受到周圍的風來運動拂過你的身體，前庭感受器同樣感知到你在運動，這些信息的反饋是一致的，也就是說大腦清楚的知道你正處於運動狀態。
但在玩3D遊戲的情況下，眼睛看到了栩栩如生的3D畫面，耳朵卻發現身體並沒有動，此時，大腦接收到了兩個不一致的報告，則會出現眩暈感。
暈車也是同樣的道理，比如在行駛的車輛上看書，前庭感受器和身體能感受到你在動，但因為視覺收集到的信息你是處於靜止狀態，所以這樣的分歧就會導致眩暈。這樣的“眩暈感”也是大腦對你身體自我保護的一種機制，因為大腦“認為”你可能“中毒了”，需要停下來。
暈3D能克服嗎？
答案是能，其實暈3D與暈車、暈船一樣，有過暈車經歷的人或許知道，剛開始坐車會感到頭暈，隨著坐車的次數越來越多，那麼頭暈的症狀會越來越輕，直到某一時間節點，暈車的感覺會徹底消失。
這也能一定程度上解釋，為什麼大部分暈車的人，自己開車往往不暈車——因為在學車和駕駛熟練度提高的過程當中，“掌控車輛”的節奏越來越熟悉。相應地，“暈3D遊戲”也可以這樣克服，多嘗試幾次，並且循序漸進，不要一上來就嘗試比較容易讓人暈的3D遊戲，玩的次數多了不適感會比之前要減少很多。
機核網友“bug눈_눈”在數年前也談到了自己作為多年3D遊戲眩暈症狀受害者的一些心得。
他表示：“任何轉移注意力的方法都很可能收效甚微，因為玩遊戲的過程中注意力總會集中在遊戲上，這是不可避免的，但儘量投入是個好辦法，在遊戲過程中儘量和遊戲人物產生同感，也即是我主觀上給自己身體一個行動信號，將遊戲人物的動作看作是我的動作，暗示自己遊戲人物視角轉動等同於我自己轉動視角（但實際上並沒有），利用‘開車者不會暈車’這一身體規律來避免3D暈眩。”
當然，如果在嘗試的過程中還是無法過掉自己心理上的恐懼，或者嘗試了幾次後依然收效甚微，那就還是不要勉強自己了，畢竟玩遊戲本身也是為了放鬆身心娛樂，如果反倒讓自己的身體感到難受甚至受到損害也是得不償失的一件事。
想玩《黑神話：悟空》但又暈3D，怎麼辦？
我在整理素材時，詢問了一位朋友暈3D遊戲的具體感受，她表示自己第一次發現有暈3D遊戲症狀的時候，是大學玩和平精英，因為和平精英雖然是手遊，但也“3D遊戲”，加上自己之前沒有怎麼玩過遊戲，就出現了一些症狀，雖然沒有很想吐，但是感覺非常暈，有“太陽穴被壓著的感覺”。
同時她也比較了“暈3D”與“暈車”的一些感受差異，具體來說就是相比起暈3D，暈車會真的想吐。
也正是因為知道自己暈3D後，她後續也很少嘗試比較高級的3D遊戲。像塞爾達與動森，自己玩一兩個小時也會出現暈乎乎的反應，“不能很好集中注意力”。
那麼對於更多如今想要玩《黑神話：悟空》的玩家，卻又有暈3D症狀的玩家，應該怎麼辦呢？
從遊戲層面來說，例如《黑神話：悟空》遊戲裡面，把動態模糊選項設置為關閉，不適感會要減少不少。
如果還覺得非常暈的話，窗口化遊戲也是個不錯的選擇，因為相比於全屏的3D遊戲，窗口化的3D遊戲在視覺上會形成一定欺騙，可以有效分散眼睛的注意力，讓自己不那麼“沉浸其中”，自然也會減少眩暈感，雖然這也只是一種妥協。
按照這個思路，降低畫質、擴大視野、降低鼠標視覺靈敏度，甚至打開垂直同步，都有可能成為有效緩解方案。
如果這些措施還無法讓你如願的話，在遊戲前吃些柑橘類水果或含姜的食物，它們有助於緩解噁心。在必要時，可以使用一些抗暈車藥物來減輕症狀，建議在醫生指導下使用。當然這樣的做法其實也屬於“治標不治本”，但用來體驗一會遊戲，還是能起到不少作用的。
需要注意的，不止“暈3D”
當然，這裡絕不是建議你“吃藥也要玩遊戲”，但凡屬於疾病範疇，就需要有嚴肅對待的態度。據《廣州日報》報道，如果你在玩3D遊戲或觀看3D視頻後出現以下情況之一，可能需要考慮就醫：
1. 症狀持續：如果眩暈、噁心或其他相關症狀持續數小時甚至幾天，而不是在休息後迅速消失；
2. 嚴重不適：如果眩暈非常劇烈，導致無法繼續日常活動，或者伴有嚴重的頭痛、嘔吐等症狀；
3. 反覆發作：如果每次嘗試體驗3D內容都會重複出現症狀；
4. 伴隨其他症狀：如果眩暈伴隨著視力問題、聽力下降、失去平衡、行走困難或語言障礙等症狀；
5. 生活質量受影響：如果3D眩暈症嚴重影響到了日常生活和工作。
“及時就醫”並不是危言聳聽，因為熟悉遊戲的玩家非常清楚，不光是暈3D會有不適，給你帶來不適的，可能是“光敏性癲癇”，這可能比日常生活提及的暈3D要嚴重得多。
許多遊戲會在進入遊戲開始前有這一樣一段“警告”。
這種警告叫做“光敏性癲癇”警告，是專門為了預防光敏性癲癇發作而設置在遊戲開頭畫面的。
所謂光敏性癲癇，是指人在閃光的誘發下會出現意識喪失、跌倒在地、口吐白沫、肌肉僵硬等神經痙攣反應。
光敏性癲癇發作的原因是：高亮度和低亮度的差距造成身體的過激反應。一般情況下，這個反應在數分鐘後將自動停止。但是嚴重的會發生癲癇，而癲癇時身體激烈抽搐會有可能咬舌造成生命危險，不容輕視。尤其是近年來，很多遊戲大廠畫面做得非常精細，渲染技術也很出色，光照特效也是如此，這樣的風險其實不容忽視。
關於光敏感性癲癇，歷史上曾經有一個非常著名的案例。就是3D龍事件，又稱寶可夢動畫事件。
1997年12月16日星期二，在東京電視臺播出的電視動畫《寶可夢》第38集〈電腦戰士3D龍〉中，由於在該集的後半段畫面閃動過於頻繁，導致部分觀眾感到不適及暈倒，並造成685人送醫院治療，成為全球史上引發癲癇突發症狀最多人數的電視節目。
具體細節是，當動畫片播放至導彈被皮卡丘使用電擊引爆的片段時，發出強烈且頻繁紅藍交替的閃光。播出後觀眾投訴在觀看後出現眼花、頭疼及噁心的症狀，嚴重者甚至暫時失明、抽搐和昏迷。
根據日本有關部門統計，一共有685名兒童送院治療，雖有部分已經在送院途中自行恢復，但仍有150名兒童需送院，有兩人住院超過3星期。
事後調查所得，根據日本動畫製作慣用手法，常以不同顏色交替閃爍的方法突出爆炸場景，以求造成視覺暫留的震撼效果，同時也可節省製作成本。而在該集動畫片中，因突出“電腦世界”的效果，爆炸片段採用紅藍幀交替的方法制作，而替換頻率高於正常動畫製作標準，高達每秒12幀，長約5秒。
而如此頻繁的閃光會影響腦部的控制，引起類似癲癇病的急性光過敏症（Photosensitive epilepsy，亦稱光敏感性癲癇症，縮寫簡稱PSE），而動畫片觀眾多為兒童，對此較為敏感，同時一般集中精神觀看，因此不適者多為兒童。所以也正如《黑神話：悟空》製作人在遊戲正式發售前，提出的三點玩遊戲的注意事項。
1、適度遊戲，注意休息。慢慢玩，不必著急通關，反正玩完了暫時也沒其他更好的選擇。
2、如果你是單機ARPG愛好者，請放心去玩，多玩幾張圖，它決不會是你玩過任何遊戲的換皮。
3、如果你之前很少，甚至從沒玩過單機動作冒險遊戲，那《黑神話：悟空》非常適合作為你入門的第一款。
不論如何，“適度遊戲”，永遠是在第一位的。
