首先下面针对各项设置提供了一些建议，可以根据自己的实际情况修改设置。
1.背景亮度
(这个设置项位于设置-画面调整-背景亮度调整，不太显眼，我是玩到了几百级才发现有这个设置的，害)
对于休闲玩家来说，背景亮度不需要特别设置，但是对于打高难曲目并追求AP(All Perfect，也就是金S)，FC(Full Combo)以及冲榜的玩家来说，强烈建议背景亮度拉到最低，即40%。低背景亮度不容易看花眼，能更容易看清复杂的谱面。
2.偏移值偏移值一直是个没有答案的问题，这里我仅说说我自己的看法。偏移值并不需要频繁的调整，也没必要去看其他人的设置，自己根据游戏内的设置调整到基本合适就够了。
3.音量调整
个人建议适当降低打击音效的音量，能够更好的把握音乐节奏，另外对于偏移值调不准的玩家，能有效提高游戏体验。
4.键位
说起键位就不得不先说指法的问题，在Muse Dash中主要是有2种指法(仅限于多指操作)：第一种是轮指，左手两指打上方，右手两指打下方；第二种是交互，左手中指和右手中指打上方，左手食指和右手食指打下方(注：这两种方法中的上下方可以互换，看个人习惯)。
轮指指法在打纵连时会比较得心应手，而交互指法在打夹心饼干时又会比轮指方便。总的来说Muse Dash中纵连比夹心饼干常见的多，使用轮指会比较容易上手，而交互指法对手脑协调性的要求会比较高。但是不管是哪种指法只要练习熟练都是能够在高难度曲目中自由驰骋的。(不知道什么是纵连和夹心饼干可以参考后面练习曲目推荐的配图)
对于指法的选择，一定要慎重，因为一旦习惯了一种指法想再去换就会非常难受，怎么玩怎么别扭(当然这是对于大多数普通手残党玩家，如果是手脑协调性比较好的玩家可以同时掌握这2种指法，手残党落泪)。可以先用这两种指法分别试玩一下，哪种舒服就选哪种。
在手机端的话一般是选择大触模式加交互指法的搭配，当然萌新模式加轮指也行(这种操作有点怪，很少有人这么玩)。如果你现在还在使用拇指单指操作，还是建议尽早练习多指操作，本人实际经历是拇指玩到7，8级曲就非常吃力了，9级曲基本没得玩。
PC端键盘党的话，可以自由选择轮指或者交互，常见的轮指键位是F D S打上方，J K L打下方，常见的交互键位是F J打上方，D K打下方，另外还有F D I打上方，J K R打下方的键位。
PC端手柄党或者主机端，个人习惯使用手柄食指扳机，拇指仅在食指按不过来的时候辅助一下。在手柄上2种指法均可使用。
最后关于手动fever，基本上不需要开，除非是能稳定金S冲榜一的大佬。
5.角色精灵搭配
这里只讲能尽量拿高分的搭配，所以能用得到的角色只有兔女郎凛，华服小丑布若，小恶魔玛丽嘉，能用得到的精灵只有小龙女，莉莉丝。(魔法少女玛丽嘉和小女巫的组合基本上用不到，快速fever加fever分数加成只有在高难度曲目且音符齿轮不多(音符齿轮没有fever分数加成)才能凸显其价值，然而这种一般直接上小恶魔了)
由于Muse Dash曲目众多，所以不存在绝对的搭配规则。一般是8级及以上用小恶魔加莉莉丝，少数关卡小恶魔活不了的可以和8级以下的一样选择兔女郎加小龙女或者华服小丑加小龙女，选择兔女郎还是华服小丑取决于关卡中音符齿轮和幽灵的数量。兔女郎在音符齿轮幽灵多的关卡的得分能力是非常强的，比如在知名11级齿轮精Dr.Techro中使用兔女郎能比小恶魔获得更高的分数。另外，小恶魔想要存活需要较高的准确率，在不能保证存活率时可以先使用其他角色练熟再上小恶魔刷分；使用华服小丑需要FC才能拿到高分，无法FC时可以尝试兔女郎加小龙女。
Tips：由于连击有分数加成，达到50Combo时就有1.5倍分数加成，不管使用哪个角色尽量不要断连，有些地方实在不会玩宁愿牺牲准确率糊过去也别断连。
从这里开始，事前准备算是完了，现在讲讲练习的方法。这里是针对想提升游戏水平的萌新玩家的一些建议：练习先从高手7级的曲目开始，难度逐渐升高，循序渐进，不要拿低等级曲目来练习，帮助不大；刚开始练习拿自己觉得好听的歌就行，熟悉指法，同时发现自己不擅长的谱面，然后开始做针对性练习；7级曲目能够稳定S就差不多可以练8 9级曲了，8 9级开始会有高速短纵连，难度开始显著提升，沉住气慢慢练，练的差不多了就可以尝试10级和11级了；10级曲能稳定打S了再回去打9级及以下的，这时候你会发现能比较轻松的打出S加FC了，用上合适的角色精灵搭配，不出意外的话就能进排行前999了。
下面推荐一些适合针对性练习的曲目，许多曲目难度比较高(没有难度怎么能叫练习嘛)，量力而行，别问，问就是多练~
(为方便截图，角色使用的梦游少女凛)
一、节奏感
节奏感是玩任何音游都必须练习的一项，在Muse Dash这种几乎全是电子音乐的音游中就更为重要。带上耳机仔细听鼓组和bass，把握好节奏是要点。练习好稳定的节奏感是练习后面各项的大前提，基础中的基础。
1.基础包 Galaxy Striker - M2U 高手 6级
谱速中等，难度低，新手练习节奏感
2.肥宅快乐包Vol.6 Gleam Stone - adaptor 高手 7级谱速中等，难度中等，对节奏感要求较高
(有一说一这一段刚开始玩还算比较难↓)
3.基础包 Milk - モリモリあつし 高手 7级
变速，难度中等，可练习音押
4.基础包 umpopoff - まめこ 高手 ?级前大半段中等谱速，结尾变快，难度中等偏下，可以练习音押
5.肥宅快乐包Vol.5 Power Attack 大触 10级
中等谱速，难度稍高，有齿轮连跳
二、短纵连
大多数9级以上的曲目都是由短纵连组成，想打高难曲短纵连是必练的基础。使用轮指指法时，高速短纵连可以通过单手双指交替来达到快速并节奏稳定的效果；而用交互指法需要双手的单个手指交替，操作难度更高，需要更长时间的练习才能熟练。
6.基础包 Medicine of Sing - JurokuNeta. 大触 9级
高谱速，难度稍高，少量高速短纵连，小幅练习读谱能力
7.放弃治疗Vol.9 東方兔傳說 - SKY DEFENDER 大触 9级高谱速，难度稍高，高速交错短纵连
8.放弃治疗Vol.1 GOODMEN - EBIMAYO 大触 10级高谱速，难度高，最适合练高速短纵连的曲目之一，有少量高速长纵连
9.放弃治疗Vol.8 FREEDOM DIVE↓ - xi 大触(表) 10级
高谱速，难度很高，整首歌非常大量的高速纵连，还是可以拿来练习的
三、齿轮
连续齿轮的关卡就更加考验节奏感了，一旦节奏乱了齿轮连跳基本上就无了，血条也无了…高速度的齿轮连跳在操作上和纵连相反，轮指指法是双手的单指交替，交互指法则仅需单手双指交替即可。
9.放弃治疗Vol.7 Plumage - brz1128 大触 10级
高谱速，难度高，有较短齿轮连跳
10.肥宅快乐包Vol.2 Skyward - SLT 大触 10级
高谱速，难度高，1代齿轮精，大量齿轮连跳
11.放弃治疗Vol.4 Noёl - モリモリあつしvs.uma 大触 10级高谱速，难度高，齿轮不是很多但是很难跳
12.放弃治疗Vol.7 Dr.Techro - 米線p. 大触 11级高谱速，难度极高，2代齿轮精，齿轮の神，能完美过这一关的齿轮就算是完全从齿轮这毕业了
四、长纵连
长纵连不仅考验的是手速，还很考验节奏感。无论手指交替的速度快了还是慢了，都会导致一大串great甚至断连。另外还有不是特别长的纵连多按或者少按的问题，比如9个怪的纵连按了8下或者10下(手指交替总是习惯性的按偶数次…)。长纵连仅会在高难曲中出现，所以练习难度也会比较高。
13.放弃治疗Vol.3 Brain Power - NOMA 大触 10级
不多说，直接O-oooooooooo AAAAE-A-A-I-A-U-JO-oooooooooooo AAE-O-A-A-U-U-A-E-eee-ee-eee AAAAE-A-E-I-E-A-JO-ooo-oo-oo-oo EEEEO-A-AAA-AAAA
14.放弃治疗Vol.5 Cheshire's Dance - a_hisa 大触 10级高谱速，难度极高，高速交错长短纵连，对读谱要求很高
15.放弃治疗Vol.5 ЯUBY:LINTe - orangentle 大触 11级高谱速，难度极高，断手73纵连
16.放弃治疗Vol.9 Better Graphic Animation - ルゼ 大触 11级
高谱速，难度极高，断手纵连二代目，2段超长纵连，还有纵连切分夹心饼干。纵连部分能全perfect，那超长纵连也算是毕业了
五、夹心饼干(双押夹纵连和齿轮)
有规律的夹心饼干倒还好，那种又长又快还乱的夹心饼干真的是轮指指法的杀手，交互指法可以单手打双押，另一只手硬抗，而轮指就只能把谱的上下轨分开看，两只手干不同的事，有种左手画圆右手画方的感觉，脑子完全反应不过来。(只会轮指还是手残的我直接哭了qwq)
17.肥宅快乐包Vol.6 Amnesia - a_hisa 大触 9级
中谱速，难度中等，全曲仅中间一段夹心饼干有难度
18.可爱即正义Vol.6 Girly Cupid - PSYQUI feat.Marpril 大触 8级
中谱速，难度中等，夹心饼干比较难(Marpril的歌太好听了，我tm直接玩一天)
19.噗奶噗奶三部曲
肥宅快乐包Vol.7 プナイプナイたいそう - 立秋feat.ちょこ 大触 10级
放弃治疗Vol.7 プナイプナイせんそう - 立秋feat.ちょこ 大触 11级
放弃治疗Vol.9 プナイプナイげんそう~プナイプナイinワンダーランド~ -立秋feat.ちょこ 大触 11级
噗奶噗奶三部曲的特色：变速加高速超长夹心饼干，除了第一首难度都是极高，后面2首的bpm高达271。读谱难度都非常高，最后一首可以算夹心饼干毕业曲了。如果能把这些推荐曲目中10级练到S，11级练到85%以上准度，再去玩其他的曲目，你会发现上榜简直是易如反掌。心中无女人，上榜自然神(bushi
最后祝各位都能榜上留名！
第一次写攻略，文笔不好请多包涵。有问题可以在评论指出，欢迎讨论。