為什麼減肥要先養肝
減肥的過程中，肝臟的健康狀態起著關鍵作用。以下是幾個主要原因：
肝臟是脂肪代謝的重要器官
肝臟是人體最重要的脂肪代謝器官，它全天候無休止地製造膽汁，促進脂肪在腸道內的消化吸收。當日常攝入的飲食中的熱量超過機體代謝所需，剩餘的能量就會轉化為脂肪在皮下組織和內臟等位置沉積，尤其容易沉積在與脂代謝密切相關的肝臟。一旦過剩的脂肪堆積在肝臟內，就會影響肝臟的正常工作，導致脂質在肝細胞內異常沉積，引起脂肪肝
肝臟健康影響減肥效果
肝臟健康對於減肥過程中脂肪的代謝起著至關重要的作用。如果肝臟不健康，其功能就會受到影響，導致脂肪無法有效地分解，從而增加了減肥的難度。同時，肝臟健康也可以改善我們的消化系統，幫助我們更好地吸收養分，提高身體的代謝率，使我們在減肥過程中更容易消耗熱量，達到更好的減肥效果
肝臟是主要的解毒器官
肝臟是主要的解毒器官，在減肥過程中，脂肪細胞釋放出的毒素可能會增加肝臟的負擔。如果肝臟負荷過重無法有效地處理毒素，代謝減慢也會脂肪積累。此外，肝臟儲存和釋放能量的過程對於維持體重平衡至關重要。如果肝臟功能不良，可能會導致血糖波動和能量失衡，進而影響減肥效果
綜上所述，減肥前先養肝是因為肝臟在脂肪代謝、能量平衡和排毒等方面起著重要作用，只有肝臟健康，才能更有效地進行減肥。