01.吃完明天就瘦死
一候桐始華，二候田鼠化為鴽，三候虹始見；清明過後也就意味著春天已至，是時候將秋冬時節養下的膘減減，為清涼的盛夏做準備了。
當然，哪怕不是為了減肥，健康的飲食習慣和適當的運動也是保證體魄良好的前提，因此無論從哪個角度看，少吃一點高油高脂高熱量的食品對身體總有好處。
正當我準備在網上尋找一些零卡食品的時候，卻發現眾多同道中人都中了一個神奇的魔咒：“妹”說就是零卡。
魔咒的能力就是字面意思，只要食物表面的配料表上沒有標明卡路里含量，那它就是零卡，無論吃多少都不會長胖。
之所以說它是魔咒，是因為這是個一看就不攻自破、自欺欺人的理論，然而在各大社交平臺上，“妹說就是零卡”依舊能成為很多網友們的飲食指標，即便是泡麵、炸雞、膨化食品這些常識上的高卡路里食品，都因這個魔咒而成為人們的減肥、健身路上的最佳拍檔。
而在B站，“妹說就是零卡”更是成為鬼畜up主們的新歡，只要在搜索欄中輸入相關字眼，你就能在頁面上看到位光頭大叔露出一言難盡的表情，往嘴裡塞著一些看著就知道是卡路里超標的食物；
up主深海色帶魚就對禿頂吳彥祖說過的每一句名言進行重構，將減肥聖經變成了一首朗朗上口的土嗨；
有配音up主則用蘿莉、御姐、jk三種聲線激情演繹，將“妹說”的中文巧妙地融入日語當中，將“零卡”名言以奇怪的方式刻入觀眾的DNA之中；
而遊戲up主“火山哥哥”更是直接和本尊合作，發揮兩者的優勢，共同製作了一部《零卡》遊戲。
首先，先介紹一些該詞條的萬惡之源“禿頂吳彥祖”。
這位主要活躍於短視頻平臺的博主，藉著口音滿滿的“沒（妹）說就是零卡”，在短短幾個月的時間內走紅網絡。而對健身略有些瞭解的遊戲up主火山哥哥在得知該梗後，便聯繫上禿頂吳彥祖，與其共同製作了一部遊戲。
既然禿頂吳彥祖身為健身博主，那麼遊戲的類型就確立為減肥遊戲，遊戲玩法很簡單，玩家操控禿頂吳彥祖在跑步機上跑步，而跑步機上則會不斷生成高熱量食物，和食物進行交互則會影響體脂率，於是遊戲的最終目標就為獲得更低的體脂率，以達到減脂成功的目的。
隨後，火山哥哥就將提前準備好的美術素材通過代碼組合在一起；儘管中間還出現了角色失控、道具生成的數量出錯、越吃越瘦等bug，但幸運的是經過調整，這些問題很快就迎刃而解。
不過作為一款減肥遊戲，玩家在操作的過程中也必須達到一定的運動量，為此他決定將遊戲的操控方式設置成需要快速連續點擊跑步按鍵，如此一來玩家既能夠感受到零卡遊戲的樂趣，也能達到減肥健身的目的，可謂是一石二鳥。
和人們印象中的健身博主不同，禿頂吳彥祖的食品定位並不是沙拉、低脂雞胸肉這些健身人士居家旅行的常備，而是炸雞、漢堡、泡麵、飲料等我們熟悉的高卡食物。
眾所周知，純手工製作的麻花配料多為澱粉，但由於包裝的缺失，禿頂吳彥祖也無從得知這根麻花的配料佔比，那麼理論上它的卡路里就為零；
目前市面上的方便麵多是油炸而成，其卡路里自然不會過低，然而在這位大叔看來，事實並非如此：
方便麵的包裝上雖明確指出熱量佔比，但它並沒有直指該熱量為方便麵餅的熱量。那麼有沒有一種可能，這裡所指的熱量，其實是包裝袋的熱量呢？
既然如此，那麵餅的熱量佔比就是妹說的，妹說就是零卡！
而即便是那真正含有高卡路里的食物，只要“加上”左旋肉鹼（一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，常用於健身、減肥、保健類飲食產品），不但理論上能抵消掉食物當中的卡路里，還使其具備了減肥功效。
有時候，吃完即左轉、邊吃邊向左轉也可以達到促進脂肪轉化的效果；
雖為吃播，但禿頂吳彥祖從不會只展示出自己的大快朵頤，而是善用自己的健身知識，為觀眾講解食物的營養配比。例如在吃蒸雞的時候，他會特別提醒雞的脂肪主要集中在雞皮部位，因此擔心攝入的卡路里過高時，可以選擇將雞皮去掉。
當然，他所說的去掉是指直接吃掉...
既然所有的食物都沒有卡路里，又搭配上左旋、CLA等健身、瘦身飲食產品，那自然是會越吃越瘦。於是像是上述的這些“謬論”構成了禿頂吳彥祖的視頻風格，在倡導健康飲食的時代裡，為網友們帶來一場能夠消除“罪惡感”的狂歡，釋放內心的壓力。
無論是那些真正糾結與卡路里的人，還是僅想為生活增添一些儀式感的人，在接受“妹說就是零卡”的魔咒之後，也開始大快朵頤，享受食物最純粹的美好。
可惜的是，這些美好只是表面的，當觀眾們看到禿頂吳彥祖的真身時，那沉入心底的罪惡感再次浮起。
因為這個天天吃著虛假零卡食物的人，因為長期堅持健身，其體脂率只有15%，而這一數值，是無數成年男人夢寐以求的存在。
也就是說他口中的零卡，確實是一種“零卡”，畢竟無論他攝入了多少卡路里，在鏡頭之外也會用健身的方式消耗掉這些攝入。
萬萬沒想到，健身卷王竟是禿頂吳彥祖。
02.人們為什麼愛“零卡”
在禿頂吳彥祖的主頁上，除了各類自欺欺人的“妹說就是零卡”以外，多是他在健身房中擼鐵的過程。
有時他為了增肌而舉起上百斤的啞鈴，但由於這一重量遠超一般人的負荷，因此即便是禿頂哥這種有著多年健身經驗的人也需要有人在一旁輔助，以防意外的發生；
有時他也為了手臂而藉助其他專業設備，從禿頂哥的頭上的青筋和表情當中，我們就能感受到健身過程的艱辛；
作為一名職業的健身人士，禿頂哥對營養的攝入和健身的方式從來都是有自己獨特的見解的。儘管他的每一個吃播視頻，都充斥著滿滿的“欺騙感”，但他個人並不認為這些欺騙餐應該隨心所欲地吃，在一期視頻中，他就向觀眾道出了自己專業的意見：
如果你想要毫無罪惡感地來一頓暴飲暴食，首先是要經過長時間的控制飲食，體內的能量基本耗盡，減脂已有一定的效果，甚至是在健身的過程中感到乏力時，便可以久違的來一頓欺騙餐，無論其卡路里佔比有說妹說，都無需在意。
據該UP主傳授，如果你的食慾突然膨脹，想要接受一顆“高熱量炸彈”，那麼在你面前就只有兩種選擇：堅持剋制or大吃特吃。
如果你能選擇前者，那不過是繼續走在減脂的道路上，離你的目標更進一步；而選擇後者的話，則能飽餐一頓，滿足自己那小小的願望。
如此看來這又是一個能夠消除罪惡感的魔咒（用擺爛來對抗焦慮，起碼在吃的時候是爽的）。
藉著這些時而專業、時而搞怪的視頻，禿頂哥很快就在短視頻平臺上收穫了140.2萬的粉絲、超3000萬的點贊數；而在“零卡”梗走紅全網之後，B站的一些up主也將他的視頻搬運至此，為他的走紅再澆一把油。
隨著“零卡”及其二創在B站的數據越來越好，禿頂哥本人也在3月10日親臨B站，與年輕用戶們一同自欺欺人、向其分享專業的健身知識和營養學知識。
在不到一星期的時間裡，他的粉絲數就突破40萬；而截至4月8日，這一數字已經升至近70萬，如果不出意外，今年的百大名單或許會有他一席。
在很多觀眾看來，禿頂哥的魅力不僅在於那搞怪的自欺欺人風格，還在於他身上流露出的返璞歸真和對生活的熱愛。
不難發現，禿頂哥之所以能夠毫無顧忌攝入大量高卡路里食品，並以謬論的方式對其津津樂道的原因，是因為他本就不被肥胖、三高這些因高卡食品而帶來的健康問題所困擾。
長年累月的鍛鍊讓他擁有一個強壯的體魄，足以抵消這些食物所帶來的不良反應，也讓他能夠保持一個良好的心態去挑戰這些“肥宅快樂餐”。
在這個短視頻時代，禿頂哥也精準地抓住了觀眾（尤其是那些有健身計劃的觀眾）的痛點，用搞怪的方式演繹出他們想要通過美食釋放壓力的心理，最終引起網友們的共鳴。
不過在另一方面，禿頂哥的自欺欺人也折射出當代年輕人對身材、健康的焦慮。在這個快節奏時代，工作、學習、生活以及一些主流觀點，都可能在有意無意之間製造了焦慮。
不知從何時起，均碼成為服裝店的標配，A4腰、體重不過百成了畸形的主流審美；尤其是在夏天將至，人們不得不暴露自己體態、體型的情況下，身材焦慮被進一步激化，以至於越來越多沒時間健身的人，開始在飲食上追求“低糖低卡”。
於是在一聲聲美女帥哥中，越來越多人迷失自己，以那些畸形的美為目標，壓抑自己的內心。
就在這時，禿頂哥的“妹說就是零卡”觀念，就直接剖析了年輕人的內心，讓他們直面內心對美食的渴望，做回自己；再有就是將自己堅持鍛鍊的精神傳遞出去，希望每個人都能保持一種付出與收穫相平衡的狀態。
03.結語
如今，禿頂哥依舊在堅持著自己的“零卡”理念，一邊健身、一邊享受美食。其實比起去理解他口中複雜的營養知識，他那份堅持、對美食的熱愛和尊重才更值得我們去學習。
“妹說就是零卡”不過是一個咒語，不是為了麻痺自己，而是讓我們回想起享受美食的初衷只是為了自己快樂。
