【小饭盒】瞎炒·超健康的燕麦牛奶

准备一块鸡胸！

切成肉丝！！

半勺小苏打！

一勺清水

搅匀放在一边分解五分钟。

切一些姜丝葱花备用

五分钟以后把鸡丝冲洗干净，多洗几次。

生抽蚝油香油+葱花姜丝，腌制五分钟。

这五分钟可以洗一些喜欢的蔬菜备着。

起锅开小火，把腌好的肉丝直接冷锅丢进去。

小火慢慢炒散炒变色

加牛奶

加燕麦

大火烧开转小火。

小火咕嘟两分钟然后把蔬菜撕碎丢进去。

蔬菜丢进去直接盖盖关火闷三十秒。

然后就可以盛出来开吃啦。

健康吧，蛋白质优质碳水和维生素齐了。

求电牛牛！