《七日世界》的遊戲中危機四伏，隨時都面臨生存的各項挑戰，這裡整理了《七日世界》新手基礎入門攻略，帶你逐步掌握求生所需的必要知識。
飽食度、飲水度、理智度、耐力
需要時刻關注自己的飽食度、飲水度、理智度、耐力和生命值。一切數值的不正常都將影響到你的行動。
食物和水可以維持飽食度和飲水度，以保持正常行動。
星塵汙染則會讓理智度降低，導致損失生命值上限，需要使用理智軟糖來維持理智值。
耐力會在每一次翻滾與衝刺中消耗，但是可以隨時緩慢恢復。
理智下降會導致生命值上限下降，理智下降到一定程度會引起紊亂，產生異想效果。無論是生命值上限下降還是異想效果出現，都會在探險過程中造成一定負面影響。
受到畸變體攻擊或進入高汙染區域都可能導致理智下降，需要時刻小心。
使用特殊料理和理智軟糖等藥物可以在短時間內快速回復理智，返回領地後在床上睡覺也能持續恢復理智與生命值。
打開物品欄，把食物、水、藥等消耗品放置到快捷欄。然後就可以隨時通過按數字快捷鍵使用（顯示在屏幕右下角），來補充飽食度、飲水度、理智度和生命值。
手雷、燃燒瓶也可以放置到快捷欄，隨時按數字快捷鍵使用。
在空中按下“空格鍵”進入或退出滑翔狀態。
滑翔過程中角色下落速度大幅降低，能有效避免高空落地造成的摔傷。
滑翔過程中會持續消耗耐力，耐力耗盡時會強制退出滑翔狀態。
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