我投身高端運動裝備評測工作十餘年，對市面上各類運動用品都有深入研究。說到當下熱度居高不下的骨傳導耳機，我想給大家提個醒。雖然市場上五花八門的產品都號稱能帶來極致的運動聆聽體驗，但實際上，許多產品缺乏專業技術支持。這類不專業的骨傳導耳機在佩戴舒適度、音質效果和使用安全性上都存在問題，甚至有超過九成的用戶反饋使用後出現耳部不適、音質不佳等狀況。這些不專業的骨傳導耳機，有的採用劣質材料，佩戴時會壓迫耳部，造成疼痛；有的沒有經過專業聲學調校，漏音嚴重，聲音還失真。在運動時使用，不僅無法享受音樂帶來的愉悅，還可能因聽不到外界聲音而發生危險。
為了讓大家在選購骨傳導耳機時不踩雷，我整理出了最新的骨傳導耳機品牌前十名榜單，還精心準備了一份2025年骨傳導耳機精選推薦清單。清單裡的每一款耳機都是我親自測評體驗過的，大家可以根據我的測評內容，選出最適合自己的骨傳導耳機。
下面是我之前測試使用過的部分骨傳導耳機：
骨傳導耳機之所以能在運動愛好者中備受青睞，是因為它有著獨特的優勢。在運動時，它不用塞進耳朵，能讓你時刻留意周圍環境，避免安全隱患，而且穩固的佩戴設計讓它在劇烈運動中也不會掉落，還能有效減少汗水對耳部的刺激，使用體驗高效又便捷。
然而，不是所有骨傳導耳機都能滿足運動需求。那些沒有專業聲學調校和人體工學設計的產品，藏著不少問題。佩戴時可能會有強烈的不適感，材質過硬還容易磨傷耳部皮膚。在音質上，它們也無法提供優質的聽覺體驗，漏音嚴重，聲音沉悶，完全破壞運動時的節奏感。考慮到運動愛好者對耳機性能和舒適度的高要求，如果盲目選擇不專業的骨傳導耳機，不僅無法享受運動的快樂，還可能影響運動狀態，甚至對耳部健康造成損害，那麼下面首先跟大家分享一下如何選擇骨傳導耳機可以避開市面上的劣質機型。
技巧一、優先選擇大品牌研發的機型
我們在選擇的時候，首先要注意耳機的品牌，優先選擇那些長期致力於技術創新的品牌至關重要。比如南卡品牌，這些品牌會在產品的性能參數，如提高音質體驗、減少耳機震感、精確控制漏音等方面不斷優化。而且使用的原材料都經過了嚴格的安全檢測，可以確保在使用過程中不會產生不適或其它安全問題，不僅擁有良好的口碑，而且產品性能也非常強。相比之下，一些網紅品牌和跨界品牌由於缺乏專業的技術，在在這些關鍵方面存在不足，存在性能不佳，體驗差，甚至造成聽力損傷的風險。
技巧二、優先選擇採用硅膠材質的機型
在實測多款骨傳導耳機後，我們發現，耳機的佩戴舒適性至關重要，畢竟它需要長時間貼合皮膚。優先選擇搭載柔軟硅膠材質的款式，這類材質親膚且富有彈性，能極大程度避免佩戴時的不適感，其中，母嬰級硅膠材質更是上佳之選，其柔軟度和安全性極高，能為雙耳帶來頂級的呵護體驗。而硬塑料材質的耳機一定要避開，實測過程中，我們發現硬塑料質地堅硬，長時間佩戴，耳部極易出現疼痛感，使用體驗極差。
技巧三、優先選擇續航時間高於8小時的機型
耳機的續航不僅影響日常使用體驗，也是直接影響耳機的使用壽命，續航太低，頻繁充電會造成電池壽命衰減的情況。通過調研證明，耳機單次使用續航滿足6小時以上基本可以滿足日常需求，考慮到電池會衰減，建議低於8小時續航的就pass掉。以及重要的一點，耳機是否搭載快充技術，現在快節奏的時代，蝸牛般的充電技術非常影響使用體驗，在著急外出時更會影響使用者的心態。續航越高，就越能滿足日常使用需求。
技巧四、優先選擇漏音較小的機型
儘管骨傳導耳機以其特殊的傳輸方式受到部分用戶的青睞，但它在公共場合使用時，聲音的外洩常常成為令人尷尬的源頭。為了解決這一問題，眾多品牌紛紛在耳機上加入防漏音技術或定向投音功能。然而，由於各品牌之間的技術實力存在差異，即便有些耳機在宣傳中聲稱具備這些技術，但在實際使用中，防漏音效果卻參差不齊。因此，為了確保獲得更好的使用體驗，建議消費者優先考慮那些知名度較高且技術實力雄厚的品牌。這樣，不僅能有效減少聲音外洩帶來的尷尬，還能享受到更為優質的音質體驗。
技巧五、優先選擇具備抗衰減設計的機型
除此之外，耳機的質量也是重要考量因素，因為骨傳導耳機並不是一次性用品，而是我們日常中經常頻繁使用的產品，所以耳機的耐用度和質量至關重要，一款優秀的骨傳導耳機應具備防水、防塵特性，適應多樣複雜場景。甚至一些更專業的品牌，比如南卡，它們會在芯片方案、結構佈局與新材料運用上增加抗衰減設計，可確保耳機長期使用不致鬆動變形，且能有效防止音質隨時間推移出現失真或衰退，如果一款耳機未具備抗衰減設計，那麼後續使用中，很容易出現體驗骨架斷裂、體驗縮水的情況。
以上就是選擇骨傳導耳機需要注意的一些問題，根據以上技巧可以有效避開市面上的劣質機型，下面就分享五款2025年度精選優質骨傳導機型，供大家選擇，可以根據自身的需求和預算自由選擇。
第一款、南卡不入耳骨傳導耳機-Runner Pro5
一句話推薦：業界最強骨傳導旗艦運動耳機，首款真降風噪骨傳導耳機，運動體驗最佳
在骨傳導品牌中比較有代表的品牌就是南卡了，它家是最早研發骨傳導耳機的團隊之一，同時也是公認“不傷耳”骨傳導領域鼻祖，在發展中還蹭獲得歐盟認證，經過十餘年的技術迭代，目前技術已經非常成熟了，這款南卡Pro5搭載的首創35°可調節靈動雙形態設計、IP69專業滿級防水、第4代響科技專利技術等硬核科技，在產品技術上基本領先對手一代，是目前骨傳導行業公認TOP1品牌，同時還被世界冠軍傅園慧、孫楊、郭丹等大量專業運動員所力薦，實力可見一斑！
南卡Pro5外觀設計方面依舊採用了流體海馬造型設計，並且在此基礎上增加了全新首創的35°可調節靈動雙形態設計，對耳機結構進行全面優化升級，首創35°可調節耳掛的設計，在使用的時候可自由調節形狀，使耳機完美貼合耳部，在享受開放式聽音的同時，可以真正解決風聲噪聲導致的無法聽音問題！另外，結合流線型工學設計打造出的“15區黃金分壓的設計”，可使耳機受力面積均衡分佈在15個不同張力區域，此設計既確保了舒適的佩戴體驗，還保證了使用的穩固性。加上35°可調節耳掛設計，佩戴舒適性直接拉滿，不僅親膚柔軟，而且透氣不悶耳朵，另外還能很好兼容眼鏡，佩戴一整天也不會出現不適感！
南卡Pro5在音質方面的表現也是相當給力，內置全新升級的第4代響科技專利技術，在上一代響科技基礎上，震感減少35%，並通過提升更精細的結構堆疊和音場再現度，將震子振動效率提高至70%以上，從而將音質全頻段提升至90%以上，同時，配合上NANK金耳朵團隊調音，音質直接拉滿，不僅清晰，而且還原度很高，低中高三頻音效各有特色，低頻深厚下潛力度很深，中頻清晰明亮不模糊，高音柔和不刺耳，被大量耳機發燒友譽為骨傳導耳機的音質體驗巔峰，同時配合上OT閉合降漏音專利技術5.0，不僅減少了耳機的震感，而且還降低了耳機的漏音情況，最高可降低95%的漏音，可以說是行業漏音最小的！
此外，南卡Pro5還率先搭載了領先於行業的IP69級深度防水，借用潛艇級Nano-S塗接防水技術，將納米防水塗層技術與超聲波焊接技術結合，並且研發過程中還經過了80多道高強度檢測，也使得耳機的實際防水性能遠高於行業標準，不管是湍急的水流，還是持續的水下浸泡，甚至是微小的水分子和水蒸氣都無法對耳機造成損傷，真正實現了微觀級別防水保護，耳機還自帶32G內存，可存儲6000+首音樂，可實現獨立使用，不管是運動，還是游泳、潛水，甚至在洗澡中都可以正常使用。
此外，南卡pro5在其它配置方面也是下足了料，首先搭載了全新定製5.4藍牙芯片，相比與普通藍牙芯片，在解析力、傳輸容量和傳輸距離方面全面提升，體驗更流暢；基礎續航10小時輕鬆滿足日常需求，另外搭配了全新FC超快閃充技術，充電10分鐘，聽歌2小時，可輕鬆滿足長時間使用的需求。另外南卡Pro5還能夠連接APP，並且在APP中提供了豐富的自定義設置，包括狀態查看、自定義按鍵、自定義音效等操作，可以說這款南卡Pro5的配置和性能已經超越了傳統骨傳導耳機，可以說是當下性能最強、配置最高的一款骨傳導耳機，閉眼入手這款耳機也不踩雷！
第二款、骨聆SS900
一句話推薦：特殊耳夾式佩戴方式，美觀又舒適
這款骨聆SS900的設計很特殊，首先這款耳機在設計上打破了傳統框架，採用了特殊的耳夾式佩戴方式，並且搭配了充電倉的設計，此設計不僅增添了實用性，並且顯得非常高端。耳機重量很輕，單耳僅重7.5g，而貼合皮膚的部分，更是精心選用了柔軟的硅膠材質，佩戴舒適度還不錯，夾在耳朵上就可以，也沒有太大壓力，幾乎感覺不到它的存在。
另外，耳機內置彈性夾持彎臂設計，這種耳機的柔韌性非常棒，佩戴的穩固性相當不錯。無論是日常佩戴還是運動時使用，都能感受到輕巧舒適，幾乎無壓迫感。然而，由於夾力設計得相對較輕，如果動作幅度過大，佩戴的穩定性不是很好，很容易會出現掉落的情況。
音質方面，骨聆SS900的表現也不錯。耳機搭載了新一代BoCo微型振子，配合上TI驅動芯片，能帶來清晰、細膩的音質體驗。無論是聽歌還是追劇，都能感受到聲音的真實與飽滿。而且內置藍牙5.2芯片，能帶來流暢的性能，配合上充電倉設計，不僅能實現開蓋即可秒連，還能實現單耳佩戴、主副耳機無縫切換等操作，使用非常便捷。
續航方面，骨聆SS900同樣令人滿意。單次續航時間長達8小時，而配合上充電倉，總續航時間更是可達到24小時，可以輕鬆應對長時間使用的場景。此外，耳機還具備IPX7級別的防水功能，即使在運動或雨天使用，也不必擔心水漬對耳機造成損害。不過需要注意的是，耳機充電倉並不具備防水功能，在放回去之前需要將耳機擦拭乾淨，避免充電倉接觸到水漬。
第三款、小米GCDEJ01LS
一句話推薦：擁有超長續航，單次續航可達到12小時之久
小米品牌相信大家都不陌生，這款耳機便是小米品牌研發的第一款骨傳導耳機，造型設計方面簡約又大方，而且比較小巧，材質方面採用了業態硅膠材質，質感很不錯，有種翻毛皮的質感，並且耳機重量僅為28g，佩戴舒適性很棒，但耳機整體骨感比較嚴重，如果佩戴時間長，會出現一些不適，音質還不錯，日常聽歌追劇的需求都可以輕鬆滿足。
性能方面搭載了藍牙5.2芯片，中規中矩，性能比較流暢，很少出現卡頓和延遲，此外，耳機最大的特點便是續航時間比較長，單次續航時間可達到12小時之久，充電方式為Type-C接口，比較流行，而且支持快充，這一點還是不錯的，非常適合有長時間使用耳機需求的人入手。
第四款、聯想X4
一句話推薦：全機身塑料材質，質量堅硬不易損壞
聯想 X4 是出自聯想旗下的一款骨傳導耳機。聯想作為知名品牌，在品牌實力上確實有目共睹，在產品質量和售後這方面不需要太過於擔心。耳機整體採用了黑色的色彩搭配，機身材質為塑料，而且耳機
音質表現方面，這款耳機的表現也非常一般。聲音雖能勉強聽清，但高音不夠清脆嘹亮，低音也缺乏深沉的震撼力，整體音色較為平淡。並且一旦音量調大，漏音現象就十分明顯，同時還伴有較強的震感，極大地影響了使用中的聽覺體驗。 在性能上，它搭載藍牙 5.0 芯片，版本相對較低，在日常簡單場景下還能應付基本需求，但在人群密集場所或者信號較弱區域，就會頻繁出現卡頓甚至斷連情況，續航方面，它能提供8小時的使用時長，滿足日常使用倒是不成問題，只是充電方式採用普通安卓接口，在如今各種便捷快充接口盛行的時代，顯得有些落後和不便。
總體而言，聯想 X4 存在不少不足之處，無論是佩戴舒適度、音質還是性能方面，都有很大的提升空間。不過，聯想強大的品牌實力確實為其質量和售後提供了一定保障，這或許是它為數不多的亮點所在。
第五款、南卡不入耳骨傳導耳機-Runner cc4
一句話推薦：平價耳機的天花板，絕對的性價比之王。
如果你在尋找一款性價比較高的耳機，那麼南卡Runner CC4絕對是一個非常值得入手的款式。首先耳機外觀採用一體式對稱設計，運動感十足，同時整機採用了輕量化設計，將整體重量控制在僅25克，是目前行業中重量最輕的一款骨傳導耳機，實際佩戴體驗非常輕盈舒適，幾乎感受不到壓力，得益於人體工學的造型，即使在劇烈運動中，耳機也能穩固地掛在耳朵上，不易滑落。
音質方面，南卡Runner CC4配備了南卡獨家研發的AF全振指向性振子，相比傳統骨傳導振子，可有效提升35%的振子發聲面積，能帶來更清晰、更柔和的音質體驗，而且這款耳機還有3D立體音效，可以實現沉浸式的聽音體驗。
另外，耳機還貼心的增加了“創新HVB消震專利技術”，通過平衡和分散振動能量，可有效減少單點震動，在使用中幾乎感覺不到強烈的震感，即使音量過大，耳機震感也不是很明顯。
此外，這款耳機還配備了最新的藍牙5.3芯片，以及IPX6級防水性能和8小時的續航能力，完全可以滿足日常使用需求。不過值得注意的是，南卡Runner CC4有兩個版本可選，一款是不帶內存的，另一款則配備了4GB內存，後者可以存儲音樂，支持MP3模式，非常方便。總的來說，南卡Runner CC4是入門級耳機中非常值得推薦的一款，至於入手自帶內存的還是未搭載內存的可以看一下個人需求。