肌肉博士
答案速覽
股四頭肌、按摩肌肉以使其放鬆、法式彎舉、F1賽車手、蛋白質
運動後30分鐘內、俯臥撐、雞胸、西藍花、香蕉
問題答案對照
這是一道關於“肌肉”的問題。請從以下選項中選出一般成年男性身上最大的肌肉。——【股四頭肌】
這是一道關於“力量訓練”的問題。進行劇烈運動後，有可能產生肌肉痠痛的症狀。請從以下選項中選出緩解肌肉痠痛的正確處理方法。——【按摩肌肉以使其放鬆】
這是一道關於“力量訓練”的問題。力量訓練時需要搭配飲食。以下蔬菜中，被認為是對力量訓練有益的營養元素含量最高的是哪一種？——【西藍花】
這是一道關於“肌肉”的問題。對增肌來說“蛋白粉”不可或缺，這是一種在三餐以外用於補充營養的健康輔助食品。一般認為哪個時間段最適合攝入蛋白粉？——【運動後30分鐘內】
這是一道關於“力量訓練”的問題。有一種運動的選手極其重視鍛鍊頸部肌肉，會進行用頸部肌肉提起重物的特殊訓練。請問是哪種運動選手？——【F1賽車手】
這是一道關於“肌肉”的問題。增肌需要重視飲食。請從以下選項中選出對增肌最重要的一種營養成分。——【蛋白質】
這是一道關於“力量訓練”的問題。請從以下食物中選出被認為能夠迅速補充營養，防止肌肉損傷，最適合在運動過程中攝入的一種食物。——【香蕉】
這是一道關於“力量訓練”的問題。請從以下選項中選出必須使用道具的一項訓練。——【法式彎舉】
這是一道關於“力量訓練”的問題。能夠同時鍛鍊多個大肌群的三種訓練方法被統稱為“三大項”。請從以下選項中選出不包括在其中的一種。——【俯臥撐】
這是一道關於“肌肉”的問題。雞肉的特定部分由於蛋白質含量高、脂肪含量低，被認為是對力量訓練有好處的食物。請問是雞身上哪個部分的肉呢？——【雞胸】
