悄悄話：有人說，沒有經歷過失戀的男孩子不會成熟，所以要感謝初戀；也有人說，經歷過失戀的男孩子，不會再輕易付出真心。
一、放不下的痛有幾分？
作為一個情感諮詢界的小學生。最讓我感到無能為力的案例，莫過於那些被女孩子拒絕以後，仍然想辦法與其示好，甚至盼望對方回心轉意的。
可能是因為春節假期的原因，很多人異地許多時間。難免感情變得寡淡。加之周圍人的耳濡目染，更是對另一半的要求步步遞進。進而導致親密關係的破裂。
每當我遇到這種諮詢案例時，儘可能做到情緒疏導和寬慰的同時，會著重勸對方暫緩一段時間。民政局針對離婚，還推出了冷靜期，何況處在拒絕情緒中的對方呢？
那麼今天我打算說一些比較殘忍的話，或許很痛苦，甚至有點違背心理諮詢的原則。但是猛藥治沉痾，或許你看完這篇文章之後。覺得分開了，沒有機會了。也不過如此。
二、放不下的原因
放不下的原因本質上還是因為我們的選擇不夠多。我們無法在短時間內找到寄託情緒的事物，無法把自己置身於另一個環境。但這不是我們問題，客觀環境永遠需要主觀心態去面對。這才是一個成熟的心理。
那麼當我們真的身處這種不利的場景，該用什麼辦法排解呢？人言“情深不壽”。並不是說無情的人活得久，而是一個人如果情緒悲喜大如天，很容易對身體產生傷害。所謂樂極生悲。
如果你陷入了一種不能自拔的情緒，最好的方法，就是讓自己身體先完全疲倦掉。注意，請不要用無節制的賢者模式來麻痺自己。最好去運動，去跑步。哪怕搬磚也行。
這是第一步。目的是讓自己的沒有能量去悲傷。因為，悲傷本身就需要消耗大量的能量，而且沒有任何收穫。
當你足夠勞累以後，自然而然需要睡一覺。而你新的未來，將在這一覺之後重新開始。
請不要去酗酒，更不要放縱。如果被曾經的伴侶知道，豈不是更加讓對方看不中？（當然，也有可能 TA 已經不在乎了）。
三、重新面對
“羅馬不是一天建成的”，這是羅馬人說的。
“痛苦不是一觸即發的”，這是我說的。
情緒雖然不可預測，但是情緒有個最大的特點是它從來都是循序漸進的。如果你覺得突如其來，說明你的洞察力還需要提升。
情緒是一件非常水到渠成的事。對方回應的頻率，對你的微笑，給你的關心。都是情緒的作用。我們都曾經體會到過這些，可能沒有辦法總結出來。但是情緒的感覺，是實實在在的。
那麼，當我們從走出那些歇斯底里的情緒之後。首先需要做的，就是覆盤過去。記憶是人類進步的必要條件，反思則是一個人成長的開始。
既然你還會問接下來怎麼面對？我該怎麼做？至少你還對過去有一絲渴望。破鏡重圓是一件很難的事情，要不然婚姻複合的諮詢費用也不會是最高的。
所以當你在考慮怎麼辦時，請首先收起想法。做個假設：**如果一切重頭開始，你是否願意選擇對方？**
我們暫停 5 秒鐘，請認真審視上面的題目。注意，有人可能會疑惑：都有人問你如何挽回了，你還擱這說人家願不願意重新再來？你跟我擱這兒隔這兒呢？
如果一切重新開始，和挽回對方再開始。是截然不同的兩種心理狀態。前者，沒有任何情感加持，全是自我認知的好惡，後者，是無數得失權衡的考量之後的結果。如果你能明白這句話，那麼恭喜你是一個擁有自我的人。
四、什麼情況不值得繼續
前面絮絮叨叨說了一堆，來點可操作性的內容吧。以下幾類人不建議繼續發展，早解脫早超生。
情外戀。
如同家暴只有無數次，沒有第一次一樣。
花心而不能自控的人，不是花心的問題，是責任意識淡薄。
婚姻也是情感的事業，沒有人願意與不誠信的人共事。
固執的人。
相處一段時間後，如果對方的態度，學習，認知，幾乎沒有變化，甚至會有一些幼稚（比如假扮小號勾引人）的行為。
不建議繼續交往，因為不懂得成長，戀愛是會累死人的。
沒有主見的人。
情感是個非常主觀的存在。
如果因為對方意志不堅定沒有主見而導致的情感破裂，最好不要試圖挽回。
徒勞無功的事情，到頭來是一場空。
反覆無常的行為。
這種人似乎與沒有主見的人恰恰相反，有很多相反，喜怒無常。
這類人一般也充滿著很多情緒垃圾，如果 TA 在其他方面不能補償這些垃圾給你帶來的傷害，還是敬而遠之比較好。
虛榮的人。
這一類人也可以歸類為沒有自我的人。
虛榮只是沒有自我的一種體現。
與驕傲不同，虛榮會渴望別人稱讚 TA 沒有的東西，而驕傲是因為自己的擁有而自豪。
文章到此結束了，感謝你的打賞收藏和點贊。如果你有更好的想法或者建議。歡迎在評論區留言；如果你有情感的疑惑和問題，也可私信我交流。我們下期再見 :)
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