在體驗了一週Pokemon sleep 之後，感覺我在心態上發生了一點變化。簡單介紹一下游戲流程和分享一下自己在用Pokemon sleep記錄睡眠的體驗。筆者文筆很差，本文含有大量的地得不分，用詞不搭嘎，思維支離破碎，望各位看官海涵。
第一次進入遊戲，出現了一名自稱為橙夢博士的人給你介紹他的工作和世界觀：記錄寶可夢的睡眠並研究他們的睡眠生態。他發現了島上的卡比獸擁有在睡眠時會放出讓周圍的寶可夢進入夢鄉的神奇力量（什麼胖丁field）。於是他開發了一個能放大和記錄卡比獸睡眠之力的睡眠同步裝置（Pokemon sleep +）。橙夢博士需要睡眠的數據，於是邀請你協助他的研究，而你要做的就是和寶可夢們一起睡覺並收集寶可夢的睡姿。
橙夢博士
在簡單的背景故事後，新手教程正式開始。首先告訴玩家睡眠測量需要持續 1小時30分，而一天最多能測量兩次。遊戲還會跟你約定一個睡覺時間，如果在約定時間之前在遊戲中開始睡覺（不需要你進入睡著的狀態），第二天就可以得到一些小獎勵。
在進入睡眠狀態後的界面，可以設置第二天的鬧鈴，播放助眠的聲音，以及觀看當前寶可夢編成隊長的睡姿。
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第二天，當你起來打開手機屏幕，關閉睡眠記錄時，它會給你的睡眠評分，將睡眠狀態分類並將其轉換為能夠培養卡比獸的睡意之力。睡眠種類一共有四類，分別是：深深入眠，安然入睡，淺淺入夢以及沒有類型。在第二天收集寶可夢的睡眠姿勢時，你會碰到和你睡眠種類相同的寶可夢。我第一次睡眠是深深入眠，於是碰到了傑尼龜，雷丘，卡拉卡拉等寶可夢（卡拉卡拉的哭著睡好可愛）。
圖片來自於網絡
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寶可夢們既然來都來了，那肯定會被我樣這邪惡的人類拐幾隻來給我打工的。捕獲寶可夢需要使好感度達到最高。而喂他們沙布蕾可以提高好感度，不同的沙布蕾提高的好感度也不同。普通沙布蕾——印著普通精靈球圖案的沙布蕾可以提高 1 點好感度，超級沙布蕾和獎勵沙布蕾可以提高三點，大師沙布蕾則可以直接好感MAX。 橙夢博士每天會給我們一個獎勵沙布蕾來幫助我們捕捉寶可夢。捕捉過來的寶可夢們會收集食材和幫忙培育卡比獸。卡比獸的一日三餐，就來自於寶可夢採集來的食材，早上起來喂一次，中午午休喂一次，晚上睡覺前喂一次剛剛好。每週一都會換一隻卡比獸來培育。就像多鄰國和各種背單詞軟件一樣，以一週為週期回顧這周的睡眠數據。
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還有一個個人認為很重要的功能：社群研究。你可以加別人為好友，能夠看到對方寶可夢隊伍，當天的研究狀態如何，還能從好友的研究獲得一些小獎勵。從中感受到就算是互聯網上認識的人，對方也都是實實在在地活在這世界上某個地方的人。
（根據我對教程不清晰的記憶，好像還會根據社群研究來進行分析？）
曾有一段時間，因為各種因素睡眠十分混亂，那段時間會主動去關注一下當天的睡眠，不過看完也就是感慨一下又沒睡多少就過去了。在Pokemon sleep之前，我有在用小米手機內自帶的小米運動健康來記錄我的睡眠數據。不過因為是手機後臺自動的記錄，這樣還有時候會因為不想把手機帶上床而有些時候沒法記錄我的睡眠信息。並且由於是無感的記錄，它不會讓我主動關注睡眠數據。但Pokemon sleep不同，它需要我主動地去點擊開始睡眠進行記錄，並在睡眠結束時第一時間將睡眠數據反饋給我。它成功地促使我主動去關注睡眠。而這樣也促使了我更加規律，更加主動的去進入睡眠。
曾有一段時間，因為各種因素睡眠十分混亂，那段時間會用手機自帶的健康去關注一下當天的睡眠，但也就是看完感慨一下就沒了。並且是手機後臺自動的記錄，還有時候會因為不想把手機帶上床而沒法記錄我的睡眠信息。外加由於是無感的記錄，有時還特別不準。但Pokemon sleep有些不同，它需要我主動地去點擊開始睡眠進行記錄，並在睡眠結束時第一時間將睡眠數據反饋給我。它成功地促使我主動去關注睡眠。同時促使了我更加規律，更加主動的去進入睡眠。
每天早上一睜眼首先期待的就是今天會碰見什麼樣的寶可夢，能看到怎麼樣的睡姿。而能碰見怎樣的寶可夢和能碰見多少寶可夢則取決於我在現實生活中的睡眠。Pokemon sleep成功地使我去期待睡覺，去期待第二天早上。我幾乎每天都在互聯網上高強度衝浪。每天睡醒就是在盯著電子屏幕，有些自認為的好朋友有很多也是現在互聯網上認識的。說實話，我感覺有點眩暈。現實與網絡對我來說已經分得沒有那麼清楚了。它成功地用一種虛擬的規律來糾正我現實中的不規律，讓我重新注意到我的現實生活。
希望大家都能擁有一個睡得嘎嘎香，醒來無比清爽，充滿希望的覺。（寶寶丁你什麼時候才能進化啊我要聽你的歌睡覺）